卡梅隆说： 当你真的进入睡眠状态时，你的意识开始减退、感官活动几乎中止，你所有的随意肌都不再活动。
在一个快速眼动睡眠阶段之后，是三个非快速眼动睡眠阶段。每晚的睡眠可以由四个快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠的周期组成。第一个周期历时大约一个半小时，之后的睡眠周期至多能持续两个小时。在非快速眼动睡眠的最深部分，免疫系统得到加强，人体组织得到修复，骨骼和肌肉得以重建。在快速眼动睡眠的最深部分，在我们做梦时，我们的肌肉会轻度瘫痪，防止我们做出梦境中的动作。
可昨晚躺在值班室的床上，因为有事临时起夜后再睡，居然做了牛鬼蛇神的恶梦，这让我害怕，我的眼睛很沉重，我的身体很疲惫，我睁不开眼睛，动不了身体。我好似想去打开墙壁上的灯，让一切鬼魅都现出原形或者被光明吓走，可我的指头不能逻动分毫，我的身心都被恐惧占领，被鬼魅压身。
在挣扎身体转醒的过程中，我的潜意识觉醒，它试图去唤醒意识、试着去掌控身体，她发出了微弱的声音：“我有意志力”，然后一遍一遍又一遍的尽量越来越大声的说：我有意志力。（之前看到一个电影，讲的就是一个多年瘫痪的女性为了复仇用自己强大的信念和毅力重新站起来去完成复仇的故事）。因为我相信自己，在一遍一遍用意志力刺激下，我慢慢转醒并可以掌握自己的身体，我翻了个身，可下一秒又陷入梦境，我的意识苏醒，可我就是睁不开双眼，我拿不了我的手机，我能听到身体里仍在不断的大声呼喊“我也意志力”，我用意志力拼命抵抗进入梦境并去再次掌控身体，期间的过程无法言说，最后我清醒了。我觉知自己躺在值班室的床上，我拿起手机，打开手电筒，播放《大悲咒》的音乐驱魔净心。那一刻，全身湿透，是被吓的也是被激的。
强大自己，武装自己，做更好的自己。
做重要且不紧急的事情
三只青蛙：
1.带娃打疫苗；
2.三基考试题目一刷
3.亲子活动日
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