一个多年没锻炼的女性，想要在两周时间内改善自己的体型。一个第1次写小说的人，想要自己的第1部手稿，就能达到出版的要求。一个不懂时间管理和学习技巧的大学新生，希望自己在第一学期的所有成绩都是优。一个年轻小伙子想要自己的每一个电话都能促成一个约会。一个销售员希望让每个顾客购买到产品和服务
在做这些之前，我们需要问自己一个问题：你是为了让自己取得进步，还是为了让自己陷入沮丧和挫折而设立标准？
决定你是否是一个适应不良型的完美主义者，不是你所制定的高标准，那是你所期待自己的表现，跟你的标准之间的落差有多大，你的标准是否现实可行，以及在不能达成目标时对自己的判断有多苛刻
在没有正确的衡量好标准之前，结果只会让你对自己的生活极度的失望，不但没有对我们进步起到作用，反而为我们的拖延鸣锣开道
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本文标题：不要给自己定不切实际的目标
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