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有一本畅销书叫《当下的力量》，其中有一段话：所有的消极都是由心理时间的累积和对当下的否定造成的。不安、焦虑、紧张、压力、忧虑—— 一切的恐惧都因过于关注未来而引起；愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩—— 一切的不宽恕都因过分关注过去而出现。
其实，我们日常生活中总会遇到各种困难挫折，工作中也总会有意想不到的情况发生，起起伏伏变化多端，这个时候更需要一颗强大的平常心来支撑着我们。
当下，很多人总是很焦虑，常常着急上火，本来很正常的事情弄得很复杂。其实，无论什么事情，从某种程度，把心态放缓下来，一方面避免工作生活上焦虑的包袱，另一方面不带固定预期地对未来的生活与工作有开阔的想象，有更长远的目标。没有束缚，才对更长期保持想象力。
从我自己而言，我也会想办法减少更多日常琐碎的工作，腾更多时间出来，深入思考自己的人生、工作与生活、社会责任和新方向，尽量去完成工作和生活中的目标，即使有一些没实现也没有关系。
曾经看过一个纪录片叫《徒手攀岩》，给我留下深刻印象。最深刻的感受是：在攀岩过程中，往前往后都很危险，但腿软心乱最危险。在攀岩的过程中，既不能过多回头看，不能后怕，不能纠结走错了一步；也不能向前看，还有这么长的路要挑战，最后总结出一句话:在那个时刻，一定要非常专注当下。
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作为我们普通人来说，不论个人工作和生活中有什么挑战，有什么困难，这些都是外部的、暂时的，自己最好的应对方法就是保持平常心，坚信自己的力量，无论外部如何波澜起伏，内心保持平静如常。
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