昨天拿到了体检报告，除了胆战心惊真的没有其他词语能够形容这种无助和无奈的心情
虽然说大病嘛固然没有，但是感觉身体的各个零件都在不同程度的受损和出状况，血压低抵抗力差，视力也差，还有肾结石，真是非常的尴尬和无语啊
体重一直都在超标，年年都喊着要减肥，却尴尬的越来越肥，这也是无奈中的无奈，饿肚子嘛确实饿不了，吃不饱还怎么工作呢，没有晕晕乎乎的根本没有办法投入正常的工作好嘛
要是运动嘛，跑步跑不了跳绳也跳不了，只能做做散步和瑜伽这种小范围小幅度的运动，游泳倒是我最喜欢的运动，可惜的是游泳对条件的限制太大了，必须要有游泳馆才行
附近没有游泳馆，要有路程也是非常的远，且不说交通不便难以坚持，更不说有这项运动价格不菲呢，所以这个也只能是放弃了
能够做的也就只有居家简单的瑜伽运动了，散步倒是容易坚持，每天走个几公里随随便便就跟玩似的，但是相对于吃的来说，还是消耗的太少，吃的太多了，以至于脂肪囤积导致了肥胖
体检的时候各个医生也都说这些都是小问题，没有什么大碍，不要担心操心，其实没事，指标只是一个基本参考，并不一定就是说超过了就会怎样，或者说超过了就是多么的不健康之类
只是提醒你要多注意注重健康饮食了提升自身的免疫力达到健康的状态，最近感冒也一直还在持续中，这次真的是病的不轻了，一个感冒就能够令人难受极了，特别的难熬
关键是一个小小的感冒就能够令人好几天都不好，每天都晕晕乎乎的特别难受，就连出门走个路都能够觉得难受极了，这倒是从前从来没有过的事情
前段时间看新闻说洪金宝大师现在的模样特别的消瘦，跟过去的样子简直瘦了一整个自己了，看了看照片确实是的，原来他是在检查的时候发现自己身体不健康已经非常严重了，所以就下定决心减肥
戒除了过去不够健康的生活方式和饮食习惯，回到淳朴的粗茶淡饭和一日三餐，也告别了过去爱熬夜的坏习惯，点点滴滴做起为了健康为了能够活得更开心舒服
其实很多的时候减肥或者是健身真的不是为了多么健美的身材，并不是每一个人都需要将就模特的身材和人手可见的八块腹肌
我们只是希望自己更加的健康和舒适而已，毕竟像我这种身体没有抵抗力的人动不动就会感冒，动不动就会生病。然后整个人就没有精神做什么都没有力气和动力，这是一件非可悲的事情，一定要有足够的体力和精力才能够去做好非常多的事情
最近还是有点浪费时间，可能是跟这几天感冒一直不好的缘故有很大的关系，每天昏昏沉沉的不舒服自然就不想干很多事情。整个人精神状态都不好，就更加的不愿意出门不愿意做很多事情。所以也就精神更加的萎靡不振
但是经过这一次希望自己还是能够重视起来，把健康饮食和早睡早起更加从容的去践行。
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