有一次，在公交车上突然感觉到了自己的焦虑。就在座位上静下来，开始观察它，与它交流。
令我大吃一惊的是，竟然是自己想吃某种食物。当然，这只是其中的一个需求。
从那时起，我开始有意识地观察自己内心的需求。
这是个很有意思的事情，内在像一个个没有被满足的小孩儿。不论是童年还是现在，都有一些没有被照顾好、没有被满足的情况发生，他们会不停诉说着自己的需求。
在一次沟通中，出现了一个词“内在诸我”，我觉得这是描述的很形象的一个词。
如果说我们自己是一个单独的团队的话，内心的各种声音就是一个个不同的成员。有时候大家齐心协力，有时候乱糟糟，有时候鸡飞狗跳。
在各种情况中，从表面上看，我们看起来很好或者很糟，实际上这是一个综合的现象。当有些内在小孩表现比较严重的“叛逆”时，心理或者身体就会出现一些反应——我们称之为亚健康或者疾病。
这样的“叛逆”，是它们想要表达出自己的意思。我们通常用的方式是“镇压”、“忽视”、“压抑”、“治疗”等等。这让我们通常处于内心矛盾的状态。
不论结果是谁胜利，我们都是牺牲了一部分内在的自我。而它，也会等待着反攻的时间。
生命是它们的游戏。我们看起来在做选择，实际上是“内在小孩”中比较强势的一个做主。或者说是最近运势比较好的一个。
风水轮流转，它们可以交相执政。
如果在某一个时期，我们挺开心。那么相临近的一部分“内在小孩”就会接管我们的身体；如果我们处于“运气不佳”时段时，另一部分就会接管。
总之，我们人没有一个统一的自我。不论哪一个做主，我们都只是一个“傀儡”。因为我们不知道这些的发生。而且，在我们看来，我们很棒——有时会选择想吃刀削面，有时会想吃火锅。
但是，若细细来看的话，当想抽烟时，我们还会受自己控制吗？那种感觉会促使人去做些相关的事情，甚至捡起地上的烟头叼到嘴里。
在那一阵过后，当人变得清醒，看前一刻，会是什么感觉呢？
我们通常在某些冲动后后悔，从这里看来，我们不能自主自己的生命。我们一直被内在的小孩以游戏的心态在命令行事。
就像有个声音下指令要你对孩子发火，你如实去做了，当事后你觉得对这么单纯的孩子如此很不应该，质疑它为什么要下这个指令时，它耸耸肩，说，我只是随口说说而已，你干嘛那么认真呢。
看，我们的行事就是这么的啼笑皆非，没有丝毫规律，没有自主性。我们把自己照顾得好好的，然后把身体交给内在小孩去掌控，而且，是随时随地。
很多时候，我们自以为的某些好习惯，可能只是某一个常用的内在小孩吧。
这也是大部分人的生活状态，生活本身就是无趣的，因为无法自主；生活又是多彩的，因为有这么多的“内在小孩”，它们每一个人都有很多的主意。
如果我们不能调和它们，就像炒了一锅什么都放的菜。
如果我们想调和它们，就要认识它们；
如果想认识它们，就要学会先观察它们；
然后，我们可以改造它们；使生命沿着自己想要的方向前进。
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