如何应对春季嗓子干痒

常言道：“一年之计在于春＂，随着春天的来临，气温也开始了慢慢地回升，万物复苏，春风拂过杨柳，一切都充满着新的希望。然而，在这生机盎然的春天，一些亚健康的毛病也会不经意的来光顾，最常见的要数嗓子干痒难耐了。那么，到底是什么导致的嗓子干痒呢？我们又该如何应对呢？

探究嗓子干痒的真相
01

嗓子缺水

春天是冬夏两季过渡的季节，空气较为于燥，经常会出现口干的现象，往往在这种情况下，很多人就会忽视这种现象，不能及时喝水，补充所需水分。

02

花粉过敏

随着春天的到来，播种也渐入轨道。蝴蝶、蜂蜜等昆虫四处散飞，携带的花粉弥漫在空气之后，会使得的空气之中过敏性物质急剧增加，进而导致很多人出现咽痒、咳嗽的现象。其中，嗓子会经常持续出现干痒和咳嗽的症状。

03

咽喉炎作祟

当嗓子出现持续性干痒、刺激性咳嗽、咽部灼痛等不适感时，则是咽喉炎发作了。咽喉炎是由于细菌作祟而产生的一种疾病，作息时间不规律，经常熬夜、过度用嗓、以及长时间在电脑面前工作的人容易诱发咽喉炎，进而出现嗓子干痒、咳嗽咳痰、嗓子疼痛等现象。

找寻应对春季嗓子干痒的妙方

增加室内的湿度

时常开窗通风换气，使得室内空气流动；常洒水拖地，在保持室内整洁的同时也能增加室内空气的湿度；在卧室、客厅增添加湿器，能够很快的增加空气湿度，需要注意的是人与加湿器之间的距离不能太近，最好保持1－2米左右的距离。要勤换水，勤清洗，不然容易滋生细菌，感染呼吸道；还可以养些绿色植物，比如仙人掌类的植物，既可以清新空气的同时，有能使室內変得湿润温和。

咽部保健不能少

经常使用嗓子的人可以坚持练习咽部保健操，用拇指和食指，在喉咙部位的两側做轻揉的动作，每次可以进行5分钟左右，每天至少ー次即可。通过这个方法来舒筋通络，消炎利咽，打通咽喉部的“任督二脉”，进而达到保护嗓子、去除嗓子干痒难耐等不适感的目的。

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