今天我被挫败感侵袭，一天脑子混混的，工作效率极低，不知该怎么走出来。仿佛那个有点自闭的我又出来找麻烦。我确定我没有控制住它，我去了甜品店吃了甜品，去了衣服店逛衣服，企图通过跟别人接触来驱赶走它，我不知道该怎么办，我怕自己最近都不想讲话啦，我其实是有忧郁症的病历的，我仿佛感觉生活很无趣，外界发生的一切都跟我没关系，我把自己关在房间里，两天没有出去，也没有说话，我想绝食而死。我不知道自己为什么会突然有这种念头冒出，我在想我是不是过于禁欲啦，控制饮食，控制购买欲，控制表情，每个时刻保持礼貌的微笑，那怕我真的很受伤，很沮丧，我要保持自己很得体，要保持乐观。我知道我哭了也没有用，因为没有人会关心别人的情绪。所以我一直都很坚强，哪怕内心崩溃。这导致我偶尔想去静修，因为可以不用讲话，做自己就好。
我一直在把自己正能量的一面努力拉回，我赶快回家，给自己一个安静的场域，回到家果真精神状态好了很多，我感觉到了安全感，我赶快烧水，让自己体会到人间烟火的感觉，让自己慢慢的找到与外界有意思的连接点，这时很多人给我发消息，询问今天的工作情况，近期的心情，健康，我被唤醒，状态开始恢复，开始看到他们发的消息感到开心。
我以后要尽量控制那个陌生的我冒出来，它偶尔把我击垮，让我找不到存在的意义。
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