第一次使用沙漏
现如今注意力已经被手机完全给肢解得面目全非。
以至于越来越擅长于做无聊的事、不动脑筋的事，而想专注地读一本书，写一点文字，变得越来越难了。
于是，我专门在淘宝上下单入手了一个沙漏，45分钟的，我想随身带着，每天想专注做一件事情的时候，就把手机收藏起来，把沙漏拿出来计时。
今天办公室工作处理完毕，我认为条件合适，拿出沙漏，打开电脑开始准备安静地写点什么，训练自己的第一个45分钟。
结果，到第15分钟时，我就开始想要不要去倒杯水。一会功夫，剩下的时间什么都没干成，第一个45分钟实验失败。
中午，我想学习一下论文写作，这应该是一个很好的需求。
但是打开电脑看了两篇，眼睛开始糊糊，最后完全是睁不开。我必须下地走走，否则太困。第二次45分钟失败。
上面两次专注45分钟都是失败的。中断后的45分钟根本没有什么实质性的成效显现，说明完全没有专注而无效浪费了。想想要安静地做一件事，仅仅花45分钟，是多么的不容易。
现在，我决定在下午的17:15开始第三次专注力挑战，我的结束时间应该是正好18：00点整，不管写什么，我必须要坚持到18:00点离开桌子，完成一个45分钟的完整沙漏。
要事优先，集中时间专注于优先级工作，才能够真正推动一项工作的完成或积累进度。
然而，我上午的问题是，总是在15分钟就开始动摇，或想看手机，或要查阅别的东西，或是要去泡茶喝，总之对于专注一件事，太难了。所以，表面上看，坐在桌前一动不动，但是，没有干成任何事情。
干扰我的，不是外在，是自己。
一是，对自己正要处理的事情，总是想着要去平行地再处理其它的事情。比如，朋友圈是不是有重要的信息要回复，钉钉里是不是有重要流程要批复。先点进去看看，然后再快速处理一下，不碍事。结果呢？反反复复，刷来刷去，时间就没了。要干的事还是依然在那。
二是，自己对专注45分钟的事情还不坚定，有些犹豫，所以，一旦坚持受到一点影响，就会出现放弃而转向做别的小动作去。
三是精力不行。45分钟相当于读书时的一节课，但自己把握起来太难了。坐在电脑前，写着写着就打起瞌睡，困得不行。说明要干一件不是毅志力的问题，是要首先有一个“在状态”的身体。一个不给你唱反调的清醒着的你，才能持续专注。
此时的我又打了几个小瞌睡，需要不断地清醒喝水，还吃了一袋坚果，以保持头脑清醒。还好我坚持没有下桌子，没有停止敲字，我得坚持着，一直到沙漏停止。
现在时间是17:48，我总共写了1473个字。我的效率可真的算得上是低得出奇。没办法，再记点其它事情，继续下去。
小韭菜今天去迎接他的小女朋友了，算是大学三年级真正的第一次明确和女朋友要出门旅游。
希望他自己安排好自己的行程，一路上的旅行，才是最好的相处和深入认知，也是个好事。一趟旅行，会看出两个人的生活、消费和意见处理以及一些细节，也会暴露一个人的品性、耐心以及观念，这能够更好也磨合前期粗浅的认知，而不是一味的两情相悦。
他们计划去杭州、上海，也问不出什么，那就不问，让他自己做主，自己探索吧。
好像清醒了许多，终于快熬到头了，继续：
九月，朋友圈都是晒开学的，估计也都被在家的孩子给逼得差不多了。“神兽归笼”，是统一的调子。总关在家里也不是个办法，希望学校安全平稳，不再出现什么疫情起伏。
这周未出要上课了，还是线上课，大学校园的开启应该不成问题，我们EMBA课程，线下没有几次课了，论文进入实质阶段，要开始准备。我得好好也利用专注力时间管理，慢慢地扣出点东西，否则，真还是个大问题。在这一点上，我就是只笨鸟。
九月，认真准备戈壁挑战赛，认真开始论文的写作。把行业和企业部分整理完成。
今天终于完成了一个沙漏45分钟的坚持。
网友评论