不知不觉我们的读书会已经开展6期了，这个最初只是自己想读书一时兴起开始的事情，没想到坚持了这么久，更没想到，现在我们有了二十多个人一起结伴前行。
感谢读书群，因为有了这个群，我每天欢天喜地的读书分享，日子过的充实而丰满；
感谢大家的陪伴，因为有了这么一群爱学习，愿成长的人一起相伴前行，日子也开始变得有趣，有爱，有盼了。
翻看这六期的总结，我个人觉得变化还是挺大的。我从那个最开始很自律的坚持读书的上进人士，慢慢的开始学着享受生活了。
九月我的足迹踏遍了家乡的东西南北，从烧烤到打野葡萄，从山川到河流，从带娃挖沙到带娃看鸟，玩的不亦乐乎，过的丰富多彩。
九月举办了线下第二期读书会，在我们的欢声笑语中，又多了一些美好的回忆。
九月一直坚持跳操，动作也越来越娴熟，越来越规范了。
九月共读了非暴力沟通和同理心的力量，我们并没有在非暴力的句式“我观察到，我感觉，是因为，我请求”上面多下功夫。
更多的是在爱自己，创造有品质的连接，觉察，感受，需要上花了很多的时间。
我想一个人的成长，不仅仅是我头脑中有了多少的知识，
“技术”是锦上添花的事情。重要的是一个人的状态和内在的变化：内在丰盈，内心安宁，内心有爱，有力量。
这样的状态才是我想要活成的状态，安宁从容，什么都没说，却让人感觉被滋养到了，什么都不说，却活成了很多人活成的样子。
冰冻三尺，非一日之功，她一定是在生活的点点滴滴中，不断的修炼心性，才到达了如此的境界和状态。仅仅外在技巧上的变化，很难有如此好的状态。
相由心生，内在的变化，才会导致外在不断的变化。就像枝叶枯萎，单纯的在枝叶上下功夫是没用的，重点要放在树根的培育上。人的成长也是一样，内在变了，外在自然而然就变化了。
我发现大家的觉察都有了很大的提升，我们成长的速度，取决于我们觉察的深度，想要成长，先开始觉察。
在这期，经常给一个朋友聊起我们的读书内容，说的最多的就是非暴力的觉察和需要，昨天她竟然也分享了一个她的案例：
这个朋友最近过的有点落魄，路上看到了自己以前的领导，赶紧低下了头，匆忙而过。
过后她本想自责：啥时候见了领导竟然这个德行了。但她很快转变思路，开始觉察那个当下，她身体的感受：紧张，尴尬，心虚。
头脑的想法是以前的自己光鲜亮丽，现在竟然过得这么落魄，领导问起怎么回答？领导知道了会怎么看自己？不会看不起自己？
于是就有了赶紧躲过去了这样的行为模式，俗称逃避。
自己内心未被满足的需要是：接纳/肯定/认可，而希望领导的接纳，认可，肯定只是满足这些需要的途径之一。
当觉察到自己外在行为模式背后是自己内在需要的未被满足，而外在的反应都是自己内在的投射，是她自己还没有完全的接纳自己，认可自己，内在的自我价值感不足，所以才会那么在意别人的眼光。
当她自己能够接纳自己，肯定自己，认可自己，内在有力量，不论外在是怎样的眼光，自己都可以坦然面对。
觉察到这些，她并没有指责自己，而是开始与自我和解，自我连接，用了爱自己上面的“哀悼”，让过去成为过去；
以及“自我宽恕”---在那个当下，自己的行为就是做好的选择，她开始接纳她自己。
看到即疗愈，她很快与自己和解了，内心平静，内在有力量升起，她开始在接纳，认可，肯定自己上下功夫。
如果她只是一味的后悔没有给领导说话，自责自已，再陷入自己目前的窘况而不能自拔的话，就会有很多的内耗。
即便要求自己下次给领导见面一定要说话的话，只注重外在行为的改变，就失去了一次和自己内在连接的机会，也可能失去了一次自我疗愈的机会。
当内在没有力量，不能很好的接纳自己，即便下次见面，勉强说话，内心也许还是是纠结，煎熬，手足无措与匮乏。
当有了这样的一次觉察，说与不说话，都已经不是问题了。看到了自己内在的需要，不断的满足自己的需要，内在自会越来越丰盈。
我在这一期中很幸运的是觉察到了自己内心的一些坑洞，和要成长的点，因为看见，内心变得越来越轻盈。
我一直以为自己是一个很有爱的人，在一个无条件接纳的氛围中长大的人，但是在这一期中，我却发现了我爱与被爱的能力需要提升。
当然很多时候不是因为没有爱，而是感受爱的能力需要提升。
看到了这些，我开始慢慢滋养自己，让自己内在越来越丰盈，越来越柔软。
每天晚上我睡在床上，左手搂着大儿子，右手搂着小儿子。愉悦的享受着他们的亲吻，笑的肉都是颤的。
慢慢的去感受微风拂面，感受身边的美景，美人，心里美滋滋的！
在这一期我开始慢慢主动与他人连接，二胎之后，我状态不好，与人的连接不断回缩，这一期开始慢慢的主动打开自己，我体会到了很多真诚给与他人的快乐。
成长是一个很缓慢的过程，是一个不断的看到自己的卡点，看到自己内在的坑洞，并不断的填补内在坑洞的过程，所以成长一定也伴随着很多的痛苦
成长的痛苦是暂时的，不成长的痛苦是一生的，最难走的路就是捷径！
不着急，慢慢来，我们一起携手走在了内在修炼的大道上，相伴前行！
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