第一、
对于目标管理,这几天试用奇妙清单,感觉对生活的影响还是很大的。每天早晚至少两次的调整时间。还有给每个事情制定准确的进度和时间表格。
对于作息时间进行了调整,睡眠有所好转,但是还是在调整阶段,还是有些问题,可能第一条做好了,增加运动时间,运动多了睡眠自然就会好。
第二、感悟:书读百遍,其义自见。陈海贤的课程整体看过几遍了,甚至有的章节看了10遍以上。但是有些章节重新读还会有新的体会,另外也许是记忆力减退的问题,很多动西都记不住。如果记不住又如何去执行。记住了才有可能去执行。执行才最为关键,因为只有执行才有可能形成新的经验,有了新的经验才有可能有新的改变。
每天的正反馈真的很重要。就像巴普洛夫关于狗的实验,每天争取有块肉骨头才有可能形成新的习惯带来新的改变。
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