今天是慈心训练营的第10天,好快呀。每天跟着团队做一些关爱自己的慈心实践。我发现了多年来被压抑的自己。看到小伙伴们的分享,也特别有共鸣。这种感觉真的很美妙。
的确,爱自己应该向内求,而不是一味地付出,换得对方的关注。你若盛开,清风自来。
今天照例是听师父的20分钟引导音频,这一期每天的音频内容一样。音频很慢,主要就是四句话:愿我无敌意,无危险,愿我无精神的痛苦,愿我无身体的痛苦,愿我保持快乐。就是要教我们安住当下,好好跟自己对话。后面还有好几分钟的静默,没有任何声音,只有世界和我自己。
很惭愧,由于最近睡眠不好,一直没有进入状态。昨天听的时候我才找到一点感觉。今天怕打扰到家人,等会找个安静的地方听。
今天的慈心行动是:
为需要鼓励的人发送一则温暖有力量的信息或者当面对他说。
这是我最喜欢的环节。准备多链接几个朋友,送出我对他们的爱。
PS;已经和先生一起听了音频,他打坐听的,脊梁正直,非常虔诚。与他相比,我就是个学佛的学渣。不过,我修心还是认真的。哈哈
刚刚对先生说了一句话:亲爱的,在你的热情和精进中加入一些柔和的东西,多关注自己的内心。
由于原生家庭以及童年的经历,他的❤️区能量非常低,而我是个感性的人,对他的期待很高。我今天终于说出了憋了二十多年的话。
先生非常感动,我一直说他不懂我,其实我又真的懂他吗?
二十多年,我照顾他的起居,把他的一切生活安排得好好的,实际上我扮演的是母亲的角色。
感谢10天的训练让我们找到了彼此的卡点。
十年修得同船渡,百年修得共枕眠,珍惜眼前人。
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