如何让自己变得更平和

冥想，不是你静下心一人独处的时候，就代表你是内收的状态，如果你的头脑仍然妄念纷飞，那根本还是在消耗你能量，只有当你能让自己的内心平静下来。头脑放空，没有昨天的遗憾，没有今天的烦恼或者喜悦、没有明天的担忧或者惆怅。只有当下的放松、头脑的放空才是让自己的元神真正的得到休息。

    还有一个让自己平静的方式，那就是沉浸在自己喜欢的事情里，那就太多了……，可以听音频、可以看自己喜欢的电影、书等，其实就是让自己的内心充满活力，让你的身体分泌出多巴胺，让自己保持愉悦的心情。

    站桩是一种让自己安静下来的方式，以为站桩的体式是能最好帮助我们吸收天地宇宙能量的一种方式，通过这个形来提高我们气的运行，也就是呼吸的节奏，让我们真正的去冥想，放空自己，让我们的元神得到充分休息，在识的层面得到广泛的提高，从而提高我们的包容能力与思考能力，那很自然的魄力也提高了，那我们的元神的损耗自然的减少了，减少元神的损耗就相当于是补气、补肾了、补气血了。