元宝自主入睡记

        自从第41天元宝拉肚子以后，白天就几乎不睡了，还需要奶奶抱着满地走，奶奶也是刚做了手术，实在经不起折腾。我身体恢复慢，尝试抱过几次后浑身像被人捶了一般疼，只好每次睡觉由奶奶各种哄睡、抱睡。第55天来到姥姥家，元宝白天依然不睡，只要醒着就得抱上满屋子转，抱的人屁股一着床元宝就开始哼唧。姥姥白天晚上看元宝，实在累得够呛。最关键的是元宝不睡觉严重影响他的发育啊。我下定了决心训练元宝自主入睡了，前前后后大概1个月有余。

        最先是‘’襁褓+竖抱+嘘拍‘’。这是才女同事推荐的《实用程序育儿法》里介绍的嘘拍法。元宝能自主入睡这本书是最大功臣！元宝拉肚子不睡的时候尝试过几次，有1次成功了，但是元宝开始会哭得很厉害。后来奶奶舍不得元宝哭，怕哭出毛病，加之我身子虚没精力，只好放弃了。这次我决意要尝试，和姥姥达成协议，在元宝睡觉问题上不要干涉。最开始元宝还是哭，我知道是瞌睡了睡不着哭，打好襁褓，一边竖抱着有节奏拍着腰的中部，一边嘘嘘，就这样每次元宝吃完奶陪他玩一会儿，看到他打哈欠便打襁褓、竖抱、嘘拍。元宝慢慢安静下来了，头开始往肩膀里锥，再过会儿就睡着了，等到睡熟了，迅速放床上，继续拍胳膊，继续嘘嘘，否则元宝会被自己双手惊动着醒来。前前后后耗时40分钟。元宝每次能睡40分钟，运气好的话睡2小时。因为身子虚，这样持续了没几天，我开始上火，舌头又肿又麻，连说话都疼。姥姥劝我放弃，大不了她再每天抱着。可是看到元宝白天开始睡觉了，我好开心，不想前功尽弃。这个阶段元宝睡得不踏实，容易被各种突如其来的声音惊醒。

        接着是‘’躺着+白噪+拍胳膊‘’。上网攻略自主入睡时，在《小红书》上无意中发现了白噪音，欣喜若狂，赶快试验。白噪音有好多种，吹风机的声音、吸尘器的声音、摇篮曲等等。各种声音都尝试了，只有模拟嘘嘘的声音奏效，聪明的元宝早已习惯了妈妈的嘘嘘声啦。就这样，看到元宝打哈欠，赶快放在床上，打襁褓，放白噪音，然后带上门出去。元宝由大哭转为哼唧，直至安静下来，渐渐睡着，最初是15分钟，然后是10分钟、5分钟。这个阶段，元宝睡得比较踏实，基本上不会被吵醒，但是经常两手一惊一乍，容易被自己惊醒。

        然后是‘’打哈欠+拍腿或胳膊‘’。现在元宝几乎不放白噪音，只要拍拍腿让他安静下来，就能秒睡，睡着后声音再吵都不会醒。基本上白天能睡5小时，而且睡觉越来越规律了。醒来2个小时左右就开始犯困打哈欠，拍会儿就睡。有时吃完奶睡，有时拍腿睡。睡前有时很安静，有时哭闹，但只要看到打哈欠，或是拍拍腿，或是抱起放下，或是轻声说话，只要想办法让他静下来，元宝都能很快入睡。一般这个过程不会超过10分钟。白天睡3次，晚醒一次，喝完奶自己直接睡着，很省心。这个阶段元宝很少被自己惊醒，即便醒了，自己吃会儿手，或是眨眨眼就继续睡了。

        今天上午，第95天。元宝醒后2小时开始打哈欠，放在床上，自己一会儿就睡了。这会儿外面的吹打声震耳欲聋，元宝睡得好甜，即便被我的喷嚏声惊醒，也是睁开眼看看又睡啦。这段时间元宝在姥姥家练就了任凭风吹浪打，我自巍然不动的秒睡功夫，这点像极了他爸爸。

        元宝自主入睡的路很长，完全做到玩困了，自己睡，估计还需要些日子，也可能会经历一些反复，比如生长突增期。但成长本身就是不期而遇，元宝成长道路上会有许多的无法预测，只要在他身边默默陪着就好，努力做对他有益的，却不干涉他的成长规律。愿我的宝贝一生健康快乐！