如何让自己拥有耐心

      耐心原本是人的天性，缺乏耐心跟道德品质毫无关系，根本不是什么可耻的事情。缺乏耐心，是因为我们遇到了困难 ，这些困难让我们不知道怎么解决？怎么面对？

        我们的认知发展是有规律的 。 “复利效应”揭示了能力增长的普遍规律，前期增长非常缓慢 ，当坚持积累到一定程度以后 ，就会到达一个拐点 ，过了这个拐点就会飞速增长。所以要想提升自身的能力，我们就需要冷静的理智的面对，拐点之前的缓慢增长期 。

        对于学习来说，学习之后进行深入细致的思考，深思熟虑之后再付诸于行动 ，让行动变为自然而然的一种习惯 ，那么这种深层的学习，就内化为一种能力 ，即便学习的内容不多、量不大，但内化较为彻底、充分。学习的过程刚开始进步会很快，但到达平台期以后，会感觉毫无进展，甚至有退步的感觉，其实是一个假象，就像是复利曲线的拐点。在这个时期，有的人认识到这个规律 ，坚持下来了，既能定位自己所处的阶段和位置，也能预期未来的结果。所以了解自己的认知规律，能使我们的耐心倍增。

      当我们清楚的认识到缺乏耐心是自己的天性时，就应该正确的面对，坦然的接纳，不要为了耐心而自暴自弃、自责愧疚。我们的理智脑切记不要跟本能脑和情绪脑进行对抗，还是要温和的进行调解和沟通，想方设法让他们延迟满足，将享乐快感建立在完成重要任务后的成就感之上。

      当我们遇到困难的时候，主动改变视角，赋予行动有较为有诱惑的意义。例如广泛了解阅读的意义， 驱使自己增加阅读量 ；真正了解运动的好处 ，确实我们告别懒惰，主动参与锻炼等等。

      当你掌握的信息越多，你的知识储备越丰富，你了解的规律越多 ，你看到的维度越多，耐心就会越强。