心理漩涡

提到漩涡，可能许多人会感到很恐怖。漩涡是一种自然现象，指水流遇低洼处所激成的螺旋形水涡。人一旦卷入自然界中的漩涡，很容易丢掉性命。

那么，心理漩涡是什么呢？当我们的大脑感受到外界刺激时，会形成类似漩涡的现象，这就是所谓的“心理漩涡”。比如，你被同事向领导打了“小报告”。你知道后非常生气，食不甘味，睡不安眠，还要找上门去，兴师问罪，最终也不知道怎样才肯罢休。

有许多带给我们不良体验的事件我们无法改变，如亲朋好友的去世、自然灾害的发生、职场上的磕磕绊绊等，我们越是关注这些事件，我们就会越苦恼、无力感越强，这些不良事件带给我们的负面影响就会越大，这就形成所谓的心理漩涡。

如果我们对不良事件采取“随它吧”的态度，反而这些事件对我们的负面影响不会人为地被放大。这样就能避免进入心理漩涡，是维护平衡心态，保持健康生活的上策。

那到底该怎么做呢？其实也简单，一个字，动；三个字，动起来！

任何形式的活动都能起到效果，比如走路、跑步、游泳等。人体在运动中会产生内啡肽，它能够调节情绪、改善你的心理状态，不仅能助你从心理漩涡中走出来，还能助你避免陷入心理漩涡

《中庸》里说：“人莫不饮食，鲜能知其味也。”孔子的这句话其实是在揭露一个现象：有的人在饮食的时候，虽然在吃着东西，但是却心不在焉，以至于食而不知其味。这也是我们常常在犯的一个错误，我们总习惯于心不在焉地做某件事情，哪怕是吃饭、睡觉、走路。

其实，这就是受心理漩涡的影响产生的应激反应，虽然我们常常浑然不觉。

漩涡是一种自然现象。当漩涡形成的时候，就会产生一种强大的向心力，迫使周围的事物急速向漩涡中心聚拢。当你意识到陷入漩涡效应的危险时，我们可以及时叫停。

就像多米诺骨牌的倒下，其实是可以阻止的，只要我们扶住那张还没有倒下的牌，然后拨开将要压向它的那张牌。