1.我今天体验到的一个积极情绪是：喜悦，平和
当时的场景：读书
情绪强度分数：8
我感受到这个情绪，可能因为我希望：
自己可以达到书中提到的那种境界，不需要追求太多在外的东西
2.我今天体验到的一个消极情绪是：
迷茫，懊恼，沮丧
当时的场景：
刷短视频不想停下
情绪强度分数：
9
我感受到这个情绪，可能因为我不想要：
荒废自己的时间
1.我今天体验到的一个积极情绪是：喜悦，平和
当时的场景：读书
情绪强度分数：8
我感受到这个情绪，可能因为我希望：
自己可以达到书中提到的那种境界，不需要追求太多在外的东西
2.我今天体验到的一个消极情绪是：
迷茫，懊恼，沮丧
当时的场景：
刷短视频不想停下
情绪强度分数：
9
我感受到这个情绪，可能因为我不想要：
荒废自己的时间
本文标题：2023-01-05
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