昨晚值班，到家十点了，大苗不在家，只有我自己一个人，从小我就是有名的胆肥儿，但是近年来，越来越不喜欢一个人在家，害怕吗？貌似不是。
那么我在担心什么？
特别困，迷迷糊糊睡了，不一会儿又醒了，听了一会儿广播，脑子里乱七八糟的念头，寂静的深夜，声音被无限放大，隔壁的呼噜声，不知道哪户晚归的在哗啦啦洗澡，我觉察到了自己的紧绷，为什么紧绷？不知道！
于是开始努力静下心，向内看自己，我为什么越来越怕一个人待着？安全感？孤独？统统不是！一点点往前推，我看到了六年前那个清晨，起床后因为突如其来的头晕摔倒在床上，一度紧张到测不到血压，后来才知道，不过是小小的耳石症作怪。
就是从那时开始，我越来越害怕，那种无助感和惊恐感缠绕了我这么多年，我想到了老师的“类神经症”，我知道没必要，可是我的恐惧一直都在，忽隐忽现，从未离开。
知道做不到，那就接纳吧，这样想着，我又睡着了。
今晨起床，又是阳光明媚、神清气爽的一天，努力吧，中年少女！
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本文标题：1.15日记有多久没静心反思觉察自己了？
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