这次给大家分享的是武志红专栏的一篇文章——界限意识与共生关系。
要想掌握一个自己说了算的空间，首先你得弄清楚界限意识，这是基础和开始。
我们都想有一个自己说了算的空间，有时候我们没意识到，潜意识和身体也会替我们表达。
最近一年，因为小孩儿的缘故，妈妈和我们一起生活，能明显感到界限真的太重要了。处理好了，大家都很开心，虽然身体累一点，那根本不是事儿。
就像专栏提到的，尽量要地理上有界限，也就是让妈妈有一个独立的房间（因为是在工作的厂里住，稍有难度）。不多说了，看看专栏怎么讲得。
一、界限意识
1、当缺乏界限意识时，也许这会导致，你的内在并不愿意变卓越。如果你优秀了，你会背负着家庭使命：家庭的未来都靠你了，而你不能独自享受优秀，整个家庭会依赖你。
2、你必须确立一块属于你的地盘、你的空间，才有可能走向最终的目标——拥有一个你说了算的人生。
3、界限意识可以分为三种：心理界限、地理界限和身体界限。
4、心理学里讲，人的身体有一系列的防御机制。当我不能在心理层面表达不快的时候，我会在生理层面表达。
5、当人不能在空间上设置地理界限时，就意味着他守不住自己的界限了。然后他会在身体上设置界限。当身体都不能守住时，他只好在心理上设置。
二、共生关系（界限意识的反面）
1、共生即，我的事，也是你的事，你的事也是我的事，一切都是我们的事。
2、心理学家玛格丽特·马勒，将6个月前的婴儿期称为正常共生期。意思是，只有这个阶段的共生，才是正常共生，以后的共生，都是病态共生。
3、共生关系中有两组心理矛盾：付出与剥削；控制与服从。即，谁剥削，谁被剥削；谁说了算，而谁只能听话。
三、六招划出“界限”
1、不含敌意的坚决
第一招，界限意识是要说“no”，如果你想影响我，我就要拒绝你。
2、从小事开始
第一招不管用，来第二招。
树立界限意识要从小事开始，从吃喝拉撒睡开始，这事虽然很小，但传递了“我”很坚决的态度。
3、尊重事实，驳回情绪
第一层，理清事实。第二层，表达情绪。
如果情绪是好的，可以接过来，情绪是垃圾的时候，必须驳回去。
4、直击命门
我们把事情说得很复杂，其实就是为了控制对方，让对方按照自己的来，说得再复杂，就是想让对方听你的。例如，一点小事，就上升到你爱我还是不爱我的高度。这其实是打着爱的名义要入侵对方。所以谈的不是爱，而是“你听我还是不听我的”。
所以，当遇到界限不清、对方干涉你的时候，你可以跟对方说，你比我说得有道理，但是我的事情还是我的事情，还得我说了算。
5、让对方疼
刚才讲了四招，都行不通的话，还有第五招，让对方疼：当各种方法都不行时，就来这个。可能是心理疼，可能是身体疼。
如果对方一再地入侵你，你就让他疼。弗洛伊德说过：攻击性和恨是人类的本能，或者是真实的表达。如果你不能表达，就会生病。当别人进入你的世界，你就要告诉对方，不是你想怎样就怎样的。
6、在地理上保持界限
设立地理界限是最简单的避免冲突的方式。
看望爷爷的路上，图文无关
完，有想看原文的，给我留言或者微信哈～
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