很多人都会有觉得心情低落的时刻，心理强大的人往往能很快的走出来，重新整装出发，而这些可以及时调节自己情绪的人，往往在社会中生活的更好一些。
那么怎么样才能调节自己的负能量情绪呢？首先你要认知，有这种情绪十分正常，每个人都会因为某些事情而心情低落，或者痛苦，不必自责。而这种调节也并非一时半会就可以过得来，心理的强大往往是经历无数挫折后的结果。
而我们这种心理脆弱的人所能做的往往是些微不足道的东西。例如，在难过的时候，就要及时的去截住它，放一首欢快的歌曲。又或者与朋友们去畅聊一番。再不济也可刷一些搞笑的段子来看。
情绪总是会在夜里泛滥成灾，而这些情绪往往是因为那几种原因罢了。爱而不得，又或是迷茫找不到方向。也有一部分是因为家庭。我们无法完美的控制自己的情绪和欲望，所以，不要因此痛苦，自责。我们只是一个拥有七情六欲的普通人。
我们也只会在一遍遍的痛苦和磨难的洗礼后才会变得心理强大起来。这种听个欢快的歌曲，刷段子来看，也只是个小把戏。只能得到暂时的快乐，忘掉那一时的低落。
如果要真正成为那种可以及时调节自己情绪的人，可是不容易的。我认为一个人多读书是有好处的，可以丰富自己的思想境界，而你看思想境界越高的人，他们就越能控制自己的欲望和情绪。
无欲无求便是佛，不悲不喜便是神。他们的境界实在是太高，我觉得那样的话，人生也挺无趣。我们读书，提高自己，就是为了让自己的灵魂和肉体更加紧密。
两者融洽起来，便能做到有所为有所不为的境界。说起来是挺容易，但如若没个三五年，我觉得是到不了那种境界。
你看那些大人物，成功者，无一不是有着极为规律的生活作息。日日如此，年年如此。通俗点来讲，便是做到自律。我认为一个人如果能做到自律这种境界，那么他一定会成为优秀的人。
控制自己的情绪也不在话下。
网友评论