养生桩之开车的老司机看过来！福利大放送！
(2018-04-08 15:50:22)
标签：
前几天小编的一位朋友
说一开车就胃疼
去医院检查说是胃下垂
小编还不信，就上网查了查
网友亲身经历
常开车真的容易得胃下垂
仔细一看
原来还有很多啊
看来真的要注意了
开车一族
特别是专职司机
容易出现颈椎腰椎
尤其是胃下垂等问题
今天小编各处搜罗了一下
司机们的常见症状和缓解方法
·腰椎间盘突出
一般情况下座椅不适合
坐姿不正确加上长时间开车
使腰椎受到的压力增大
久之会使腰椎变形而产生病变
实用分享
向后弯腰
尽量往后仰
每天重复50~80次
可增强脊柱的稳定性
·颈椎病
不仅仅是经常驾驶
长时间坐办公室的久坐的工作人员
长时间处在一个紧张的状态
颈椎负荷大易引发颈椎病
实用分享
五劳七伤往后瞧
五劳七伤
犹如今天的亚健康
这一式转头扭臂挺胸
调整颈椎，刺激胸腺
增强免疫力
·胃下垂
很多人早上急着上班
刚刚吃过早饭就钻到驾驶室里
食物使胃的重量增加
加上汽车的颠簸
很容易造成胃下垂
实用分享
中脘穴
在人体前正中线任脉上
肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴
是胃经经气结聚之处
点按中脘穴能够促进经气运行
调节胃的功能
用手指点按或揉按中脘穴
每次2~3分钟
至局部产生发热的感觉
另外
坚持做腹部运动
路面状况不好时要放慢速度
驾驶座要有弹性减小震动
开车前不要吃得太饱
这四点对于缓解胃下垂
有很好的作用
·风寒
无论冬夏
司机们都喜欢在车里避暑或保暖
此时切记空调温度不要太高或太低
否则与外界温差过大容易引发风寒
尤其对于腰椎间盘突出患者
夏季冷气太大容易诱发腰痛
实用分享
蜂蜜水
直接食用每天25～50克
用温开水冲服
注意水温不要超过60
以免破坏蜂蜜的营养成份
也可掺入牛奶、豆浆或粥中食用
涂抹在面包、馒头上食用
体弱病欺人，体强人欺病。
——汉族谚语
不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
——欧洲谚语
健全的身体比皇冠更有价值。
——英国谚语
有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。
——阿拉伯格言
所以无论在哪个国家
拥有一个好身体是很多人的毕生追求
而通过中国传统内家拳的练习
或许能找到你想要的答案
大家好，我叫阮巍，是无极太极第34期的微信课学员。练习微信课后，首先精神比以前要好多了，气血充盈，曾经错误练法导致的身体内部的暗伤也好了，我是一名普通的动车组司机，以前开车时背后非要垫一个靠垫，否则一个多小时的操作造成腰部不舒服，自从练功后，驾驶动车时造成的腰椎不舒服已经彻底痊愈，现在开车再也不需要靠垫了。
精彩原文请戳：“唯快不破”还是“稳准狠”更重要?武者必看！
大家好！我叫吴哲，是无极太极第36期的微信课学员。练了微信课后，我的本能反应变得很敏捷，做事全神贯注，每天开车送货的状态也变好了，回到家也不会像以前那么累。对一个司机来说，每天的精神好是最重要的。以前就出现过开车的时候走神的情况，非常可怕，当时还好副驾驶座的人提醒我才及时刹车，才不会发什么事故，有两三次这样的经历。现在想起来还会后怕。练习微信课后，精神好了，就不会开车走神了，真的感谢微信课。不但让我的身体变好了，为人处事也有了积极的改变。
精彩原文请戳：神奇的内功治愈了痛风，他是怎么做到的？
【精彩往期回顾】
无极太极功夫课堂
怎样加入全球最大实名功夫迷家庭，系统学习内家拳的真功夫？
1,关注 微信公众号 无极太极生活
2，加助教微信：wujitaijixiaoyong
网友评论