为什么没有做什么事情却感觉很累？

    参加完曾奇峰老师精神分析初级训练营地面训练，我并没有选择立刻回家，而是在武汉多呆了半天，原本想着去东湖溜溜，看看红叶，结果天公不作美。11月25日早上，看着窗外下着小雨，手机显示室外温度是3°，我选择待在酒店，叫外卖填肚子，到点就去坐车。上午在酒店躺了半天，下午坐了半天的车，从中午1点，直到晚上7点到家，地铁-高铁-地铁，回家后简单收拾物品、吃饭、洗澡，8点多就上床休息，感觉整个人好累啊。可是回看一天的活动情况，我并没有做什么事情，既没有什么脑力活动，更没有多少体力活动。有一点用脑的时候，也就是看了两三个小时的视频加音频（玩录像，曾奇峰工作室弄的课程），这个活动分两个时间段完成，在酒店床上躺够了看了一下，在高铁途中精神好的时候又看了一会。可以说基本没干啥，但就是觉得“累”。这“累”从何而来？

                    身体累？

      当天几乎没有多少体能上的消耗，身体怎么会感觉到“累”的呢？身体经过高强度的体育运动，或者是生产劳动，体能消耗过大，身体会有疲惫、或者虚脱的感觉，这种感觉在停止运动和劳动一段时间、补充水分和营养以后，身体的疲惫感就会消失、或者减缓。随后反而会出现神清气爽的畅通感，可是此刻没有这些感觉，感觉身体很重，有往下沉的感觉。我确认这不是身体上的累。那是哪里感觉到“累”呢？

                  头脑累？

      头脑累，我们要在现实层面处理很多事物，脑袋得不断思考，想不同的办法去解决问题，推进事情的发展。就像在奇葩说里的辩手在准备辩论观点、方向和在现场应对对手的临场发挥，那脑袋可得充分转动。那种脑袋的累，我们旁人用眼睛都能看得见，我们旁人都会有脑壳疼的感觉。可我这一天下来，几乎不需要用脑啊，看视频和听音频用的脑也太少了吧，可我怎么就感觉这么累啊？

                    心累？

      心累，现实层面发生了很多与自己意愿相违背的事情，这些事情不断地在我们的内心发酵、产生作用，心一直被冲击。我们努力想方设法把事情扭向与自己的意愿一致的方向上，可往往事与愿违，我们感觉自己一直在白费劲，在努力的过程中我们觉得很累，看到结果感觉更累。我想这就是心累。可是，我好像并没有为什么要努力的事情啊，这怎么就心累了呢？

为什么没有做什么事情却感觉很累？

    答案在哪里？这不我刚刚学习完曾奇峰老师的初级精神分析课程吗？要不试试用这个“外语”来解释解释？看能不能找到答案。上午留在酒店是我的自主选择，感觉还是挺爽的，不爽的感觉应该是从坐车开始的。每次坐车过后，我都感觉很累的，坐车回老家好像没那么累。坐车，是被限制在一个规定的范围内，不能自由活动，而且是长时间不能自由活动，有一种被人强迫的感觉（压迫感）。毛主席说的“哪里有压迫，哪里就有反抗”，我的内心感受到压迫感，潜意识对此是对抗的并进行反击，在潜意识试图通过与现实环境的对抗，改变内心的压迫感。结果是一伤未了又添新痛，不但压迫感没有减缓，又因为与现实斗争而增添了无力改变现实的感觉——无力感。就这样，我全身心的感受到了“累”。这才是我感觉到累的原因吗？

    用精神分析简单解释一下

    潜意识和意识的运作过程

      本人属于攻击性向内的类型。攻击性向内，就是把原本要向外的攻击性转向自己。动力学的解释是，我们在潜意识把自己的敌意投射给外部世界，在意识层面表现为认为外部世界是危险的，外部世界对我是有敌意的（恶的）。具体表现为，陪孩子做作业，孩子不会做，而我们又没有办法帮助到孩子，我们心里想“这孩子怎么总跟我作对，自己的作业都要麻烦我”“这老师是怎么搞的，教育孩子不是他们的事吗？怎么要我们家长这样那样的”；出门办事遇阻，在回家的路上，突然下起了倾盆大雨，自己没有带伞，被浇成落汤鸡，在心里愤愤地骂道“这老天爷都跟我作对”。为了保护自己，我们必须时刻准备抵抗外部世界的攻击，身体处于紧绷的状态，这个状态一般觉察不到的，因为长时间的身体紧绷，身体容易感觉疲劳。时刻准备战斗的状态很难受，我们需要一个为此负责的对象，也就是要找个对象把攻击性释放出去。在意识层面，我们认为外部世界是恶的、是比我们强大的，我们没有能力与之抗衡的，假如攻击外部世界的话，外部世界可能会把我们毁灭掉，于是我们选择把攻击性指向我们在意识层面判断为更弱的自己。具体表现为在内心狠狠地指责自己，例如，你怎么那么笨？你怎么这么无能？这样事情都处理不好？！不断地在心里指责自己。最严重的指责是，你还有活着的资格吗?! 攻击性向内，产生抑郁情绪，长期攻击性向内，可能导致抑郁症，攻击性向内的最强表现是直接剥夺自己活着的权力。