day8,主宰心灵的方法——静心

虫儿晨读笔记《秘密》8/50

主宰心灵的方法：静心！静心的力量极为强大！

静心是一个人与潜意识的链接，不被纷繁复杂的念想带走而进行自我催眠的一种方式。

回首半年前我经常处于紧张、焦虑与不安的负面状态中。那时感觉自己身上有太多地障碍。生活上，遇到难题不知如何解决，或者因为自己想法不同于他人，行为上易发生好心办坏事的结果。

这半年。为了避免反复出现焦虑、恐惧、焦躁的情绪，开始练习冥想，虽然并没有持续地练习，但也起了一定的静心作用，注意力逐步回升，明显提高了办事效率。同时瑜伽的身心和一自我疗愈，减缓了紧张情绪，缓解了身体疲劳感。这些都体现了静心的强大作用，不容小觑。