人到了一定年纪，身体走下坡是必然。
自去年以来，我就开始有点胸闷，喘咳的现象，于是找医生，看了两个月，还是老样子，最后那个中医生跟我说，要多运动了，不要再吃药，只是身体虚弱一点而矣。如果不锻炼，再怎样治疗也无济于事。
运动。生命在于运动，这老生常谈的话题，我怎么忘得一干二净呢。
医生叫我去跑步，而我的居住环境，在大马路两旁，一大早就有许多汽车川流不息。这时去跑步，不等于吸它们的一氧化碳，二氧化碳？想想，心里就怕。
一拖就半年，这事也抛诸脑后，最近新型冠状肺炎袭击，它来势汹汹，搞得人民惶惶。加上天气寒冷，我又患上小感冒，这时候就麻烦了，我一咳嗽，就引起旁人投来异样眼光，只好又去医院，医生小心翼翼地把我认真检查一翻，最后认定是普通流感，一路上无不心痛自己辛苦挣来的钱。
吃药的时候，刷着手机新闻，除了看疫情的最新消息外，更多关注的是有没有研发出特效药。刷着，刷着，看到钟南山院士发表的话，我恍然大悟，又翻阅有关钟院士的报道，原来84岁的他，仍一直坚持运动。正如他所说，提高自身免疫力，才是保护身体的最好良药。
生死面前，都是小事，免疫力才是一个人最大的竞争力。在疫情面前，我们拼的只有健康和抵抗力！人体是有免疫系统的，正常情况下我们的免疫系统很强大，它能阻止外来的病毒。我们的免疫系统包括免疫细胞，当我们的身体机能强大的时候，免疫细胞能吞噬病菌。但如果你只顾吃喝睡，糟蹋了身体，免疫力下降，被病毒打败，自然而然逃不过生病的劫。
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我醍醐灌顶，临急抱佛脚，疫情其间，因不然外出，跑去运动。于是便找来小孩子玩的绳子，就这样天天跳着。激活细胞的自身活性和加速血液循环，帮助身体排出毒素，有利于快速的恢复机体功能，可以改善新陈代谢，提高免疫力。关于它的好处，我就不说了，大家都懂得度娘。
跳绳还是一种古老的娱乐活动呢，到南宋盛行。
个人的免疫系统其实来自于自己的个人生活习惯，多读书，多增强体育锻炼，一定能够更加的达到身心健康。
让我们一起共勉。
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