谁在疗愈我

治身体慢性病，和治心理病，有个做法其实是一致的:医者和患者是一起探索的联盟，医者倾听和协助患者去感受，患者去感受和表达，医患共同探索改善的渠道。

昨天我新房装修吉时准点开工。

开工大吉

我鼻炎犯了，通常是过敏性鼻炎，以往吃一片氯雷他定片很快缓解，这次我还加吃了鼻炎滴丸，吃完更严重了，我一片擤鼻涕一边配合开工仪式。吉时到，我将拿锤子去锤三锤墙壁，电话刚刚就响了，我也不管，履行仪式，并发红包后，去看电话，我估计是我的孩子打的，果然是。我也是正好想着开工后就告诉她，她并不知道开工时间，而她就正好在吉时准点打来电话，在生活中，这样的共时性体验常常发生，让我欣悦，有生命神奇感。

开工后，我感受到昏沉思睡，困倦，我感受到这不是过敏性鼻炎，是感冒了，流涕，准备要发烧了。所以冲了一袋感冒灵颗粒喝下。症状立马缓解。

第二天上班时，流涕症状缓解，但尚有频繁喷嚏和流涕。我就感受到尚有的那部分，可能是过敏性的，这时吃氯雷他定片，可能会迅速缓解，于是我就吃了一片，加鼻炎滴丸。果然流涕症状迅速缓解，但有痰和咽痛。我就冲了牛蒡子，就是药店6元可以买到一大袋的那种。喝到一半，发现头痛有加重。果断倒掉另一半，这时痰和咽痛缓解疲乏，发热感出现，我感受到，该到点吃感冒灵颗粒了，冲了一袋，症状都缓解。我感受比较舒适了。

同样的鼻炎症状，吃不同的药，效果天差地别。啥时吃这，啥时吃那，靠自己感受。外界支持是通过自身感受体验才能协助到自身的。

所以不是找到别人说的好药，找到别人说的好医生，就能疗愈我。

药对我好不好，医生对我好不好，靠我来感受。

谁在疗愈我？是我的感受在疗愈我。

牛蒡茶多贵的都有，药店的牛蒡子就是6元得一堆。我上次买的鼻炎滴丸，200元一天，这次是38元5天，200元一天也不会有奇效，鼻炎滴丸就是要常吃。我就算算吃得起那种就吃哪种。

是不是物价越贵，此物越有用？这都是要启动自我感受，去判断。

是不是钱挣越多，存越多，越幸福。这个也要靠自己去感受。

你把橘子摆盘，照样出豪餐。拿三个土豆，紫菜，糯米粉，饭店可以卖到几十元一个。

如果我们的感受被干扰了，我们就误会，我们贫穷，别人富裕。以为我们需要好多钱才能够摆脱无力感。

我们的感受里有力量。有照顾好自己的力量。照顾好自己，就有力量以增加他人自我感受的方式协助他人，而不是以“我给你指条财路”的方式惊吓和干扰他人。“指条财路”这方式常常会激发他人的浮躁不安，最后自己也因此不安和焦灼，被人恨或攻击。

我的房子小，只有一个卫生间，我请求设计和施工团队，帮我想办法做一个马桶，加蹲厕。

曾经我想只做智能马桶，因为那是时尚。孩子喜欢，利于孩子适应时髦社会。但是代价就是，我家老乡亲以后不愿来我家住了哟。

我就和孩子说，智能马桶以后你自己弄，去到别人家，别人只有智能马桶，你只能适应，你就大大方方问别人怎么用，大大方方说你家没用过，所以你不会，别人如果笑话你，你就跟着笑。平时呢，你尊重别人，不冒犯别人，就不怕别人笑话。你接纳的东西多，你即使被笑话也不被敌意。不是靠自己本领强，见识多，来入流，来让别人尊重你。而是靠你尊重人，来让人尊重你。遇到欺负你的见识漏洞欺负侮辱你的情况，你被欺负侮辱的原因也不是你的见识漏洞，原因就是你遇见了欺负侮辱人的人，你识别这人即可，你脸皮厚厚地借他暂时照顾自己即可，不必为此就咬牙切齿立志比这个人更本领强。

因为本领和时髦，你追求不完的。

我决定撤掉卫生间的插座，不装智能马桶，装蹲厕后，虽然逆了孩子的期待，但我踏实，安全。我这个自有主张，这是我的房子，我想让我的房子呼应故乡的村庄。关键是我觉得卫生间不够大，智能马桶不能处于纯干燥环境，不安全。如果孩子想时髦，她自己的房子买大个点儿，就做智能马桶就好。

安全第一，时髦和文明往后排。

曾经想装智能马桶，其实是一些情结作乱。什么情结？比如我见识广，就不会被人笑话。种种情结，使那些让我们的行为决定偏离现实和安全感的东西。

我意识到自己的感受，我感受到装智能马桶不安全，尊重我的安全感受为主，就决定了，以眼前大部分亲友和我的客居和居住需求为主。

要不然，脱离当下最重要自我感受，跌落到情结，能想出很多烦恼，无名烦恼，比如:嫉妒:凭什么人家住大房子，自责:怪我理财不当，贪欲:我一定努力买大房，懊悔:这房子没有买好……这些情结也是带来感受，只是情结带来的感受不是当下的，不是对于当下行为利益而言最重要的……所以就形成干扰。

曾经，我的心理构念是这样:没本领就挨打，有本领就不挨欺负。其实我的同龄人童年都是被这个构念滋养。

现在，我是这么看，如果我自恋不健康，边界感不健康，我在爱或者善时，或者自理时，不是在自我负责前提下，而是借用了第三方力量而不觉察，不表达感恩，或者缺乏共情，或者以否定和贬低他人的方式表达我的不满，我就容易被人攻击和阻碍，俗称被欺负和侮辱。

俗称的不会搞关系，其实包含了一种，不会照顾他人感受的意思，包含了边界感不健全，自恋不健康的意思，包含了心理发展水平的一个遗憾。

回首往事，多少我有点后怕，庆幸，珍惜此刻，憧憬未来，对未来有跃跃欲试的感觉。

考虑他人感受，若是在自我负责的前提下，那是善意，这种考虑他人通常是到位的，有边界的符合当下现实和他人需求的。考虑他人感受，若是在自我折损或自我牺牲的前提下，那是讨好，僵化地讨人家说自己一声好，这种考虑他人通常是混沌的，没有边界的，不懂他人需求的。

讨好常常是缺乏沟通的僵化的自我牺牲，收到的反馈常常和自己的需求和期待相悖，因为自我牺牲而付出给他人的事物也与他人的需求和期待相悖。

善意是有识别，有判断，灵活的，我面对的是什么人，他想做什么，我是清楚的。他想要2万，我有2万，可是我想留下1万，我给他1万，这种给与是有权衡的。而讨好是一种很焦虑，很僵化的，有2万给2万，无理性。因为不判断，所以讨好经常都是上当受骗，而且对方一边以恶报德一边还觉得他也上当。

为讨好像心里有匹狼，追着我，我见了人就讨好，为了让人帮我赶跑心里的狼，很焦虑，不思考。讨好是缺失驱动，危机驱动。善意就是心里有很多玫瑰，见了合适的人，分享一点给他。善意是满足驱动。

所以我就是要满足自己。怎样满足自己呢？就要感受自己的需要和愿望。

最近我三观不知为何，正了。发生的事情包括:我听完了丛中老师的精神分析课，我向我的心理动力取向的咨询师表达，取得他的认可和明确纠正我对原生家庭的怀疑，我参加金天老师人本理论学习班，我和单位一些部门合作成功……我写了个简历投出去，写简历时感觉自己业绩还不错……我发现，有些领导和同事，等待我康复，我好像康复又没康复，反复反复，但是领导和同事等了五年依然对我有信心（写下此句我差点哭）。

想起过去曾受的暗剑，之前我是怒发冲冠，同时抑郁，想杀人放火，同时自己躺着起不来，后来是能够坐在书桌前，再后来是写文章表达愤怒，幻想杀人放火，杀妖，写着写着过了五年，现在没多少愤怒了，就有懊恼，当初去理会这些人干嘛呢？现在想想以前被冒犯的事，感受是后怕，庆幸，居然有点点想祝福和爱那些我曾经讨厌的人。

我写简历，投外单位，想起我单位领导和同事对我的信心和爱护，而我是疑神疑鬼的，又疑神疑鬼又依恋，我投简历背叛和辜负我单位时，我突然理解了背叛我的人，估计也是他太难受了才这样对我。我也会背叛爱我的，无辜的人，所以我理解和谅解了背叛我的人。

投完简历后，我居然能安心上班了，愿意为单位效力，而且怎么做居然也清晰了。哈哈，这个有点神奇幽默搞笑。我联想到，我孩子有一天，愤怒地狠狠踢飞一个凳子，我正想呵斥，正组织语言，她却笑了，安静去睡了。她踢凳子出了气，爽了。我投完简历，估计是出了什么气吧，爽了。对了，写简历我伤心哭泣。想必昔日的暴怒化作了悲伤。我感觉，甭管啥法子，人只要能把愤怒变成哭泣，后面常常好运来。能哭就有好运来。

还有，我还去求权威的偏爱。我发现权威答应给我偏爱后，虽然我没有最终去取得所赐，但我不再嫉妒权威偏爱的人……

总之，做了一系列“坏人坏事”，满足自己，缓解和转化自己比较危险的感受后，我发现自己三观正了，人靠谱了。但是我没有做过伤风败俗，违法乱纪，乱伦败德的行为。我还是懂得“付诸行动”和“书写幻想”的区别的。所以我也是很会给力给自己的，不是仅靠咨询。

总之，尊重自己的感受，好的感受，坏的感受都尊重。不要离开或者隔离坏感受太远，不要离开自己的邪恶太远，因为恶和善在一起的，离自己的恶太远，也会离自己的善太远，离自己的恶太远，常常会伪善，自己都骗了自己。

去看见自己的恶，或者不要去定义恶和善，去尊重和感受自己所有的意愿。有些意愿太邪门，不能付诸行动，但是可以去看见这些意愿，体验这些意愿。然后理解自己的意愿，转化他，看看怎样转化能产生进行有益自己和他人的行为，就借这动力去行动。

人生如梦。

如梦初醒。