你好！十八岁

很多小仙女说看不出我已经36岁的年纪，因为在我身上看不到年龄焦虑。其实最主要还是个人心态，把36岁看作是第二个18岁，用运动健身来保持18岁的活力和朝气，何来焦虑一说？

年龄不过是一个数字，你的状态才是年龄的标记

想跟我一样充满活力的仙女们，一起组队变瘦变美变好看吧

很喜欢穿瑜伽服的感觉

近3年也有断断续续的练着瑜伽，深知自己体形的小毛病，耸肩、拜拜肉、肋骨外翻、小肚腩、假胯宽……由于工作的关系总是没能坚持锻炼，直到最近我观察到十三岁已经1米8的儿子形体上开始有含胸、驼背、脖子前倾、手肘外翻的现象，这些也一定程度上造成孩子不自信和情绪焦虑的状态。我这才意识到我应该带着他一起锻炼身体了，不然等他长大了骨骼定型后体形就很难调整，会害了孩子一辈子。于是乎，我就开始身体力行的带动他跟我一起锻炼。

找到了孩子不自信的根源，我们就从改善体形和行为习惯开始，每天晚上做一些开肩的动作，既能改善形体，又能促进睡眠。通过这段时间的努力，昨天收到了第一个小惊喜，在街道办举行的初中英语词汇比赛中，孩子拿到了一等奖的成绩。问他获奖的感受，他说其实也没什么特别的感觉，就是别人能做到的，我自己也做到了。我鼓励他说，这就是努力付出获得的收获，也是我们建立自信的基础。

看到自己通过运动锻炼取得的小小收获，孩子主动表示每天会跟着我一起运动，对我的态度也从之前的排斥不耐烦，慢慢的转变为相信、支持，也给了我持续改善的信心！以后我也持续用写作来记录我的皮夹克蜕变为防弹衣的过程！互相陪伴，共同成长，很庆幸，他已长大，我还是姐姐模样！