我回顾了一下目录，《生命之书》这本书从7月7日开始重点讲述“痛苦”这个主题。
作者花了这么多章节来带领大家去探索：痛苦是怎么回事呢？痛苦如何止息？痛苦的核心是什么？等等……
事实上，无论是在身体还是在精神方面，我们都会体验到痛，但是。痛不一定就会是苦。
瑜伽士萨古鲁曾经有一次骑摩托车的时候出意外事故，腿受伤挺严重的。医生给他治疗的时候，问他痛不痛？他说痛，医生说：但是你却没有一点痛苦的表示。他说，痛，但是不觉得是受苦。
也就是说你的身体上经受着这个痛，但是在你的心理层面，你并不认为这是一种折磨，不以为苦，接受了受伤疼痛这个事实，所以你可以感觉到痛，但是你在心理层面并不认为这是一种痛苦。
但是我们通常都认为痛就会苦，当我们经历一些事情的时候，我们通常就感觉到很痛苦。
包括亲人离世，这个话题作者也探讨过。其实在不同的文化对死亡是有不同的看法的。我记得有一部墨西哥的电影好像名字也叫《生命之书》，反映的是墨西哥的一种传统文化，就是关于死亡，他们并不觉得这是一件痛苦的事。他们会唱歌跳舞来欢庆。
现在也有一些书籍提到，爱是一种能量，不增不减，不生不灭，永远存在，只是说我们局限于这个身体，我们认为身体消亡，爱也随之而去，因为我们感知不到这种爱的能量。而有些人是能够感受得到爱一直存在。所以如果我们能够了解到这一点或者真正感知到爱，那么即使亲人离世，我们也不会感觉到痛苦，因为他们的爱一直在。
7月7日 了解痛苦的起因
7月8日 痛苦是不分你我的
7月9日 理解痛苦
7月10日 以信念来阻挡
7月11日 完整的理解
7月12日 你就是痛苦本身
7月13日 受苦是不是必要的
7月14日 痛苦的止息
7月15日受伤的感觉
7月16日 自我意象会导致痛苦
7月17日 变态的享乐方式
7月18日 真正的教育
7月19日 愤怒的止息
7月20日 宽恕并不是真正的慈悲
7月21日 只要有痛苦，就不可能有爱
7月22日 未经探索的大海
7月23日 痛苦的止息
7月24日 面对痛苦
7月25日 逃避痛苦
7月26日 随观痛苦的活动
7月27日 自然产生理解
7月28日 痛苦的核心
7月29日 超越度量的无限境界
7月30日 与痛苦共处
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