一日笔记：
体态均匀、动作协调是常年有氧运动和饮食节制的结果；
好皮肤和精神状态要靠阳光、均衡营养和规律的作息；
举止优雅、言行得体需要大量积累语境；
活泼开朗的性格背后是对这个世界的好奇和期待……
美才不是一件庸俗的事，美是生而为人最深沉的责任。
以上转自一位美男的朋友圈
他的高度自律常常让我深感惭愧
反观自己黑眼圈都快掉到地上了，外人以为工作压力爆棚，
只有自己清楚是晚睡综合症；
熬夜到半夜两三点再涂个眼霜安慰自己，
泡个枸杞骗自己万事大吉。
生活一直在羡慕他人——制定计划——不够自律——沦为平庸中恶性循环。
这两年掀起的的健身热，好像不去健身房都不好意思说自律。
我有一个朋友办了健身卡，兴致勃勃连着打卡一个月。
对着镜子心理上似乎得到了安慰，
之后去健身房的频率就越来越低。
后来索性说健身太累了，下班已一身疲惫。
不如练习瑜伽，减脂塑形，还能调养身心。
结果也只是一个月抽空去一两次，
上周查询办卡日期发现瑜伽卡已过期。
没错，我说的那个朋友，就是我自己。
前一个月，我尝试了轻断食，
历经七七四十九天，才初有成效。
我现在常常觉得相比身边的夜宵党，自己已经非常自律了。节食苦不苦，想想长征两万五。
但是相比于努力追求瘦子的生活方式，我其实是在偷偷走捷径。
多少苦逼的人生经验告诉我们，想偷懒抄近路的人一般都会掉进生活挖的坑里。
真正的自律，是一个慢慢认清自己的过程，量力而行。
健身、英语、考证、看书等等，先找一个小突破口。
迷茫焦虑的时候，少花点时间怨天尤人，尝试着将一件事死磕到底，
尝试着按照自己渴望的生活方式化解眼前的小危机。
这个过程中，你节约的时间和学到的东西都会成为你对抗焦虑的资本。
很多人都知道《少有人走的路》里的一句话：
“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
慢慢地自律本身会成为你的生活状态，
最终实现萧伯纳老爷子说的自律最高境界：
自我控制是最强者的本能。
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