1、科研：周六休息，看一篇推文吧。【论文推荐】关于人力资本的四个事实

2、正经书：今天看《如何在感兴趣的领域出类拔萃》的第二三四章，并写读书笔记。第四章还没看完。

3、英语：听力五分钟。

4、锻炼：上午瑜伽10分钟，站桩半小时；晚上气质芭蕾一小时。气质芭蕾全部课程跳完啦！

#复盘/睡眠

2:05睡7:00起。

我发现不睡觉是我用来钝化对生活和焦虑感知的方式。可能是对生活的变化太敏感了，以至于太焦虑，一点点小事就焦虑得不行。然后就会主动熬夜，把自己熬到筋疲力尽。明明已经很累很累，就是不睡觉。

中午睡了两小时，感觉也没有怎么补回来。

#复盘/小说

《守寡后我重生了》《反派夫妻今天也在明算账》《没你就不行》《这个剑我一定要贩》《戏明》《和阴郁大佬互穿后我躺赢了》《社恐与反派恋爱图鉴》更新。今天看了2个多小时的小说，这还不包括熬夜的两个多小时。是比较过分的状态了。明天要改进哦。

感恩日记：

这几天一直在想要不要参加11月份的小说马拉松。昨天下定决心是想着马拉松就不参加了，毕竟11月份会比较忙，但是我可以自己写小说，仿佛是决定了要把小说写起来。

但是我今天又想了想，发现我的各种技能并没有明显提高，“微信读书”里各种教写作的书也并没有看过，看过的也没有照着练习过，那么急匆匆进入下一本书的写作又有什么好处呢？

我当然可以把大纲写好，但我觉得我还是应该真正沉下心来练习一下。不如就在“微信读书”里找一本写作书，然后照着定期（比如每天/每周）做一个练习。

后来就想好了一个人物塑造练习的计划。很高兴。