烟龄12年 这次是我为了备孕，第三次戒烟

  吸烟有害健康，请勿抽烟。相信这是每个烟盒上都会有的提示。这次我打算彻底戒烟，为了备孕，也为了自己的健康，我决定从此刻开始戒烟。

  我从16岁抽烟，那时在校园认为抽烟是走向成熟，对社会的叛逆，对生活的压力排解的一种低成本带来短暂愉悦的方式。也就是从那时，香烟伴随了我至今12年。

  第一次戒烟是当兵时期的被迫戒烟，起初是很难熬的。会有抓耳挠腮的烟瘾吵着想抽，但是因为客观原因，被迫戒了1年。当第二年兵可以偷着抽的时候，第一口，就抽晕了过去。

  第二次是去年，那段时间喜欢上心理学，就自我暗示戒烟，那段时间闻着烟味就想吐，还有位老师傅因为身体原因必须戒烟，我们相互鼓励，我戒了三个月。因为新成立的车间，没有效益，随之而来的就是很低的工资。我不喜欢与别人吐露自己的心声，没有一个合适的宣泄口，我就又捡起了香烟。但这对于当时，没有一点帮助，有的是对自己意志力不坚定的懊悔。

  这次是我第三次，为了备孕，为了我未来的孩子，我要给他健康的基因，也为了不让媳妇，父母不再吸我的二手烟，以及自己的身体健康。

  根据前两次的经验，我觉得最难熬的是别人让烟时，那种没有防备，可以给自己一个抽烟的理由时。还有一种是压力特别大想抽口烟缓解下自己焦虑情绪时。因此我做了很多准备工作。

  我读了《这本书能让你戒烟》。这本书对我感触很深，我总结的方法有3个。

1：坚定戒烟是最正确的选择，无论什么时候。

2：想象有个抽烟的毒虫，我们不抽烟就会饿死它，调动我们的争强好胜的心理去戒烟

3：别人抽烟时，我们该去同情他们，他们还不知道抽烟给我们带来多大的害处，可以的话去劝他们一起戒烟。

  为了家里没有香烟味，为了媳妇不会因为烟味疏远我，为了自己身体的健康，为了我健康的孩子，此刻开始戒烟。我也会开始记录我戒烟的点滴。希望与君共勉。