今天无意间看到央视的节目《你好生活》的一个节选视频，是几位主持人一起在聊“焦虑”这件事，其中康辉说了这样一段话：“每个人的焦虑其实都是挺像的，其实这种焦虑，包括你在生活当中可能碰到的很多让你觉得很难承受那种重压的时候，它就是客观存在的，我们原来老是想什么办法说我可以把它消除掉，可以不让它出现，但是，它就是生活当中永远会伴随着你的，所以，我们都是努力地跟它和平相处。”
每个人都有焦虑，它就像阳光下的阴影，而我们经常听说“贩卖焦虑”，其实卖的也并不是真正的焦虑，而是人们希望消除它的商品，无论是知识也好，还是技能也好，当你真的学会了，焦虑就真的解除了吗？其实，也并没有，因为生活的前方还有更多焦虑等着我们。就像康辉说的那样，它是客观存在的，就像是太阳，是空气，没有人回想着去消除太阳，但是为什么总想着去消除焦虑呢？
换个角度，如果我们正面接受它，面对它，与它对话，又会怎么样呢？你会对它说些什么？焦虑产生于我们自己的内心，有的时候它反而能够帮助自己变得更加强大，因为有个声音时刻在提醒着我们，你没有那么完美，你还需要更加努力，所以我们才会采取行动，所以我们才能够向前走得更远。
每个人的焦虑很像，但是又不完全一样，有的人很注重外貌，就会有外貌焦虑，有的人注重身材，就会有身材焦虑，有的人又会注重金钱，就会有消费焦虑。你看，你越重视的东西，就是让你更加焦虑的原因，只有求而不得，才会更加急切地去求。
所以，当我产生焦虑的时候，那么就问问自己，真的很重视这个吗？真的很希望得到它吗？如果是，那么我该怎么得到它呢？我需要多长时间，需要花费多少精力？需要用掉多少金钱？我是否可以做到呢？如果是，那么就努力去做，为自己制定一个目标和计划，让自己一步一步开始行动，如此，当焦虑再次出现的时候，你就会发现，自己正在前往目标的路上，自己已经走了很多努力，那么就不会担心，自责，只要走下去，就算结果没有预计的那么好，那些与焦虑共处的日子，也是积极快乐的吧。
反过来，如果我发现自己焦虑的对象并不是我真正想要的，而只是因为一篇公众号文章，因为别人的一句话，因为一个视频或广告，那么也没必要去焦虑了，不是吗？
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