这本是一场半信半疑的旅程，不料却是收获颇丰，也种下了一颗种子！
缘分
早在两年前我就知道内观，纵使再好自己也是拒绝的，那时的我挣扎在爆炸时速的高压职场，每天披星戴月昏昏沉沉，经过一年多的传统文化学习，我觉得收获和感悟比起我前二十多年的学习生活总和还要大的多，感恩！一切都是最好的安排！可能是缘分到了，今年八月终于有机会来到内观中心学习。
课程中
内观10天的课程，全程免费，要求要守五戒，全程不能说话，可以向助教老师请教问题，全程关闭手机，不得和外界联系，不得中途放弃离开，全程食素，只有早午餐，晚餐只能吃水果喝茶。早上4点起床静坐到6点30，上午静坐5小时，下午静坐4小时，晚上静坐3小时，一天要十二小时，还好我已经做好思想准备了。前三天是观呼吸，后面七天是平常心觉察无常。
观察呼吸听起来好简单，我在观察的时候脑子里的思绪有万万个，跑来跑去完全集中不了注意力，过一会想起来就观察一下，这样的拉锯持续了整个课程，同时伴有腿痛、腰酸背痛、各种不舒服……我突然想我是不是找虐来了……
收获
慢慢的课程接近尾声，却突然发现时间竟然过的这么快，思绪纷飞中很多以前一些不喜欢有过怨恨憎的人和事，突然觉得没所谓了，以前提到过那个讨厌的人觉得牙痒痒，此刻却觉得只是一场经历而已，反而应该感激他让我有所成长。都说放下，可是说起来简单，做起来好难，这次是真的放下了，放下了所有经历过的不好的人和事，原谅他们并祝福他们，希望他们也会有机会来学习这个如此美好的方法。愿他们一切安好！
学习了内观才知道，原来佛法是如此简单，无需任何仪式，佛没有要求过要参拜他，以前我虽也接触过佛法，每次去到寺庙看到大家都在跪拜，担心不跪拜会惹得佛不高兴惩罚与我，也就无多大诚心的跪拜祈祷，然心中是抱有怀疑的。如今知道了，佛只是智者，慈悲的为我们指出方向和给予帮助，主要还是让我做好自己，多行善事脱离痛苦。学佛不是要对佛参拜供奉祈求，而是学习佛的优秀品质，内求而不是外求。
以前遇到不开心的事，怒火上升失去理智可能会做一些不恰当的事情，如今也是学习到了更好的处理方法。生气的时候，就观察自己的身体变化，观察呼吸，觉察无常，让心慢慢的平静，这样也不会再让事态严重化了。
大道至简，万法归一，一切法由心向生，如今我也只是踏出一小步，门都没有摸上呢。只愿能更多修习，得到更多的体会，更多的应用在生活中，愿更多的人能够有缘接触此法，幸福喜乐一生。
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