除了吃好一日三餐，也抗拒不了零食的诱惑。但是会尽量选择一些健康零食，比如：牛奶、饼干、面包、坚果、水果、果干…
至于薯片类也是很爱吃，因为口感太好，只是相对垃圾食品，会尽量不买回来。
坚果类零食，吃了比较容易上火，所以还是要控制量，每天不要吃得太多。牛奶和水果，是属于健康的零食，补充维生素和钙，每天可以保持摄入。包括酸奶，可以自己做，每天食用。
随着年龄增长，似乎对糖的兴趣越来越少。太甜了会让人受不了，所以这个小朋友的最爱，现在已经基本不吃了。
除了吃好一日三餐，也抗拒不了零食的诱惑。但是会尽量选择一些健康零食，比如：牛奶、饼干、面包、坚果、水果、果干…
至于薯片类也是很爱吃，因为口感太好，只是相对垃圾食品，会尽量不买回来。
坚果类零食，吃了比较容易上火，所以还是要控制量，每天不要吃得太多。牛奶和水果，是属于健康的零食，补充维生素和钙，每天可以保持摄入。包括酸奶，可以自己做，每天食用。
随着年龄增长，似乎对糖的兴趣越来越少。太甜了会让人受不了，所以这个小朋友的最爱，现在已经基本不吃了。
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本文标题：零食的诱惑
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