最好的止痛药

    《巴黎圣母院》里有一句话“保持健康的秘密就是恰到好处的食物、饮料、睡眠和爱情。”

    人活着有三大原则：美食不可辜负，睡眠不可缺少，思虑不可太重。成年人的世界，谁不是一路披荆斩棘，一路伤痕累累呢。那些藏在生活里的烟火气，是最好的止痛药。

    吃得好一点。“做菜是消除寂寞最好的方法。一个人要吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。”有句话叫做：“深夜失眠的人，一半因为心里有事，一半因为胃里没有食物。”从柴米油盐，到锅碗瓢盆，是这些琐碎的日常，治愈了伤痛，也抚慰着人心。人世艰难，学会用一两分的甜，冲淡那八九分的苦。好好吃饭，好好生活，才能拥有行走的底气。

    睡得好一点。医书里说，有两样东西是最好的灵丹妙药，一个是开心的笑容，一个是睡个好觉。一个研究表明，缺乏睡眠的人群，衰老速度是正常人的3倍，而每天睡眠时间不足4小时的成年人死亡率比正常人高180%。明代谢肇淛在《五杂俎》中写到：“夜读书不可过子时，诸血归心，一不得睡，则血耗而生病矣。”意思是读书的时间不能超过晚上十一点，否则将严重消耗气血，时间久了伤及肾脏。睡眠是一次滋养，让情绪和疲惫归零，身心恢复活力。

    想得少一点。俗话说，心宽一尺，命厚一丈。人生大多数烦恼，是因为我们想得太多。思想包袱太重的人，注定走不了多远。不要困于一时得失，先行动再说，很多事情，自然迎刃而解。心大则万物皆通，心小则百物皆病。别往心里装垃圾，烦恼、忧愁、琐事，都轻轻放下。

    “无论多美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天。”一辈子太短，别争别愁，慢慢释怀，静静等待，把时间浪费在美好的事上，才不算白活。