一个个地方,一个个场景,一件件事情,一个个人,经历了,体验了,那么都是在当下,看着自己的心里的各种情绪,身体的各种反应,恍然发现,觉察力就是知道此时此刻自己的状态发生了什么,又有一种好奇是,事情发生的不同阶段自己的应对模式是否有变化和调整,以往的自己难以做到的事情,这次做了尝试,有时候改变的发生就在自己愿意,并有意为之的时候,感谢自己,封闭很久很久的心,愿意敞开,那么意味着近几年的自我已开始安全,可以向外,可以面对,一切都是那么不容易,这个不容易真心自己走过才懂,那么,每个人都只是自己的摆渡人,何时拿起何时放下,都在一念之间……一句轻描淡写的话包含了千金的重量,每个人都是了不起的,都需要接纳和包容……理解了自己方能理解他人,方能有慈悲心……任亚记于高铁上……2016年12月28日又是一年……爱,敬畏之心
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