一家人在外面玩了一整天，晚上九点多才回来，每个人都特别累。
我去取快递，他们先上了楼。
等我回来的时候，老公出去遛狗了。
妈妈边收拾边跟我说：你老公说话可真难听。以后我可不来照顾你们了。
本来这一天在外面玩，身体很累，心情是很愉快的。
我一听妈妈说这些，瞬间就很不开心，我就想我老公是咋回事呢。明知道妈妈心眼小，老年人岁数大了，也不可能改变了，他怎么就不能说话注意点呢。
都怪我，前几天就想叮嘱他跟妈妈说话注意点。我忘了叮嘱了。
正寻思着，我老公回来。
趁着妈妈在另一个房间也听不到。
我就小声的指责老公：你跟妈说话不能谨慎点吗？说话难听，可臭了。
我老公也被我说懵了。
刚开始还跟我解释两句。
我根本听不进去，我说：你说话有这个毛病你不知道吗，我能包容你，你不能让全世界包容你。
他就不解释了，面无表情的进屋了。
我还是有些生气，好像我的气就是没有完全疏通。
我又开始说孩子：以后在外面玩了一天以后，不许要求在外面吃饭。回家这么晚，每个人都很累。早点回家，是不是能休息休息。这就是我们以后出去玩的规矩。
孩子看我不高兴，也不敢说什么，只是点点头。
我突然感觉到不对劲。这一天的好心情，在晚上，不超过十分钟的时间里，全都没有了。
每个人都没有了白天的笑脸。每个人都因为疲惫，和一丁点小事情绪变得不好。
尤其是我。
在进家里的前一秒我还笑呵呵特别开心。
进家里以后，因为妈妈说的一句话，我的情绪瞬间变化了。
我成了这个家里负能量的传播者。
妈妈抱怨了一句不开心的事，让我大受影响。
不经过脑子的，就直接把这种坏情绪传递给老公和孩子。
导致一家人都不开心。
如果，妈妈跟我说的时候，我能认真听，和表示安慰，并且识别出这是负能量，我需要用正念去解决。接下来一定会不一样。
比如，我不会看到老公，直接就埋怨他。
我也不会叨叨孩子几句，一定要把不开心找到一个理由或者找到是谁的责任。
我可以让负能量终止在我这里，不去传递它。
需要说的话还是要说，只不过不应该在我的情绪最不好的时候去说。
想好了说话方式，不带情绪的沟通，不是更能影响到别人吗。
我怎么能犯这种错误呢。
我也真的太累了。累到，已经忘记要做什么事时保持积极主动正念的态度。
负能量太可怕了。改变不了任何事，甚至会让事情变得更糟。
坚决不要做家里面传播和传递负能量的人！
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