亲密关系

5种积极的维持亲密关系的行为：

1.肯定。肯定的言词，对对方情绪的肯定，让对方感受到自己对对方来说是重要的；

2.袒诚。双方的沟通和交流，自我情感的表达；

3.积极。积极的应对双方的感情；

4.共享社交。不意味着自己要把自己社交网络的账号密码交给对方，而是让对方加入到自己线上线下的社交活动中；

5.共担责任。双方在应对压力及经济方面共担责任能更好的维持亲密关系。

5种消极的维持亲密关系的行为：

1.引起妒忌或不忠。为了引起对方对自己的关注或重视而故意在对方面前说某某某很有魅力，或某某某像自己表白了，或者身体上的不忠都会增加对方的压力，产生怨恨情绪；

2.回避。双方的冲突或矛盾不积极回应，而采用消极的回避，不但不会减轻矛盾，反而会让对方更加不满；

3.监视。对对方社交账号采用监视的行为，而且不允许对方监视自己的社交账号；

4.破坏性冲突。故意用语言或行为引起对方的嫉妒和不满。

5.允许被控制。自己的人生方向、穿着、社交都让对方来决定会形成依赖型性格，同时让对方感觉到压力。

5种表达爱的方式：

1.肯定的语言；

2.相处的时间；

3.收到的礼物；

4.服务性的举动；

5.身体的接触；

亲密关系中的公平理论：

双方会对自己在亲密关系中的投入和回报进行衡量，正收益即投入小于回报或负收益即投入大于回报都不会感到幸福，会通过与第三方暧昧来维持自身的平衡。

感情的四个阶段：

刚开始约会；频繁的约会；订婚；结婚。

频繁的约会和订婚关系中，双方更愿意袒露和肯定，幸福感高；婚后平凡的生活让幸福感的感受降低。