李雪悟纳合聚成爱落地第三十二天

一、写一段滋养自己的文字

你若用心把握每分每秒，时间便会呈现出它该有的价值；而如果你随意挥霍时间，那时间也便会像东流的河水，连浪花都不会给你留下。时间不会停下来等人，它只会循着自己的节奏往前走，一分一秒都珍贵无比。别让“等以后有时间了再说”成为我们前进路上的障碍。活在当下，把握好每分每秒，才是面对时间最好的态度。

李雪悟纳合聚成爱落地第三十二天

2.1.好事情：岁月静好，平平淡淡真实的生活

2.2.每天一次肯定自己的进步：今天是断食第四天，你经受住美食的诱惑你是一个自律的人。

2.3.每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“Yes”:我是自律的，我是有目标的，我接纳我的不完美，我爱我自己

2.4.每天必做的事

瑜伽，读书