目标

什么是目标？

我要减肥、我要早起、我要把字写好…

这些是目标吗？不算。

我要在三个月减掉5公斤，我要每天5:30起床，我要在这学期把字写到评价为“良”。

聚焦，才能使目标足够清晰，引领我们去落实到具体行动上。如果没有明确的量化标准，那些所谓的目标很容易变成空想。

目标

有了目标以后，接下来该怎么办，细分到可执行的步骤。

我已经咨询了我的养身顾问，我需要购买养森瘦瘦包，严格控制饮食，同时，每天坚持跑步30分钟，坚持一个疗程。

我用R90睡眠法，每天提早5分钟起床，通过10天的调整和21天的坚持，把时间固定在5:30。用时1个月。

对于孩子，我每天晚饭前练习写字半小时，写一页。写的好的字，妈妈帮我圈起来，每天超过10个好的字，妈妈给我一个五角星作为奖励，集满30个五角星我可以换一个小礼物。

当目标足够清晰并伴有可执行的计划清单，才能有效落实到行动中，让幻想成为理想并逐渐成为现实。