看到标题你们能不能不要这么污,我是很纯洁的~
我和闺蜜是青梅竹马的好朋友(我是男的),从小在同一巷子里长大的,关系也不说有多好,就是小时候打架、长大了互掐,同级永远不同校,但是总能在放学回家的路上相遇。
她没交过男朋友,因为,她是一个纯正的学霸,大量的时间不是在图书馆就是在图书馆的路上,而仅剩的时间都交给了游戏,主机游戏、PC游戏甚至手机游戏,来者不拒,基本拒绝的都是我在周末的邀约,演变到后来,我也变成了一个游戏宅,我们的周末,不是在dota开黑就是在讨论单机游戏攻略中度过了。
这样的状态一直持续到大学毕业,那时我在本校读研,她选择了去美国读研,分别时真是像极了秒速5厘米的场景,搞得我的中二之魂一度抑制不住将要爆发,可我的羞耻心还是及时的阻止了我。
研究生毕业,我选择了工作,而她选择读博,她说,只有这样才能有充足的时间毫无负罪感的玩游戏。虽然都比较繁忙,但联系没有断过,内容当然是游戏开黑。
在一线大城市的我们,拥有最前沿的资讯、最先进的科技、最潮流的生活,但也失去了云烟成雨的美好,我们有了更多的证明自己的机会,但也为了抓住这些稍纵即逝的机会,我们换来了一身病。
每天基本都是在椅子上各种姿势的度过一天,以至于在二十出头本该精力旺盛的年纪,总是伴随着肩颈后背疼、腰疼,更严重的也都已经腰椎间盘突出了。每当保持某个姿势一段时间,就会有整个世界都“崩坏”的既视感,腰直不起来、脖子僵硬、肩疼得动不了,每当这个时候我就会觉得“命不久矣”。
而要我去健身和跑步是不存在的(尤其是我这种二次元+游戏宅),为什么?因为懒呀。如果要我去看医生,那就太夸张了,一个大老爷们哪能因为这点事情就这么矫情。
这就尴尬了啊,实在不想把时间花费在外出及外出准备上(虽然我是一个铁骨铮铮的钢铁直男,但我出门也是需要收拾的),可再不改善,估计离飞升就不远了,那我得看看网上有没有相关的可以不用出门就能解决的方案,我认真搜索查询了一番,功夫不负有心人,别说,还真没找到什么有用的信息(摔)。
直到上个周末,依照惯例和远在美国的闺蜜开黑dota2勇士联赛,决赛打到一半的时候,腰突然疼得受不了,导致各种操作失误,最后优势被翻,惨败收场,坑得闺蜜在语音那头一阵怒嚎,事后傲娇的我只能“下跪磕头”,认错自然是免不了的,可我还得“狡辩”一番啊!
我说如果只是一般的腰疼肯定不会有什么问题,但那真的是沁入心脾的难受。
闺蜜意外的没有调侃我,而是问我有没有去相应的机构做Physical Therapy。
阿勒?PhysicalTherapy,这是什么玩意儿?
她也很惊讶,国内居然这么不普及,甚至是当我说我在百度上都很难搜索到相应资料,并且国内相应的中文翻译都不是特别准确的时候,她真是一脸蒙蔽。
她说PhysicalTherapy在美国已经十分普及了,原本是通过研究人体的肌肉骨骼,他们帮助运动员达到巅峰的竞技状态,或者手术之后的患者恢复行动能力;现在被广泛的用来帮助治疗不良习惯带来的慢性疼痛,调整身体的肌肉平衡达到正确的体态,普遍中文翻译叫“运动康复”。而在中国,很少有机构能做这个项目。
而她要么久坐玩游戏,要么就是在实验室俯身实验,腰、背和肩脖经常能把她疼醒,她也是抱着试一试的心态在周围尝试了Physical Therapy(运动康复)的项目,她现在已经进行了一个月左右的时间,疼痛感基本消失了,整个人感觉美滋滋的。
她给了我一些她锻炼的简单动作,让我先尝试,我坚持练习了几天感受非常的明显,她说这种情况是上班族的通用病,本身就算是一定程度的“积劳成疾”,所以必须要坚持,每天花一些碎片化的时间来做动作,但是只要坚持4-6周的时间,基本这个问题就能根除了,这是在纠正一些我们养成的不好的习惯,通过小幅度的完全可以在家里完成的动作就能完成,相当的方便。
她说她校友(哥伦比亚大学),一群人工智能的精英,准备回国通过人工智能线上解决这件事情,如果我练习一段时间,感觉效果比较好,她就推荐我去他们那里尝试一下,貌似现在内测免费,不知道能不能抢到名额。
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