你在南方的艳阳里煲着靓汤，我在北方的寒夜里吃着乱炖

►东北老百姓冬季来临偏爱「炖」菜，像「炖粉条」、「炖蘑菇」、「炖豆角」等都是经典的曲目。其精髓在于：一要「乱」。「乱」，就是什么菜都能往锅里放。各种菜品的任意混搭着实让人喜爱，也能满足不同口味的需求。常见的经典食材有：土豆、茄子、豆角、青椒、粉条等。如有其他嗜好，只要锅足够大，统统笑纳即可！二要「炖」。「炖」听上去简单粗暴。相比大东北严寒的气候，唯有「炖」的火力才能一解心头之寒！

香菇土豆炖豆角

·食材·

土豆、豆角、香菇、

八角、香叶、桂皮、

干辣椒、盐适量、

糖、油、酱油

①将土豆和香菇切成块状

②将豆角切成块，在锅里倒油

③油开后放入豆角进行煸炒

④将干辣椒、八角、香叶、桂皮倒入锅中，进行煸炒

⑤将香菇放入锅中，进行煸炒

⑥将土豆块放入锅中，进行翻炒

⑦倒入酱油，进行翻炒搅拌均匀

⑧加糖适量，并倒入适量纯净水

►土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，有美容抗衰老的作用；豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白，能使人头脑宁静，并且调理消化系统；香菇富含氨基酸和纤维素，可以提高机体免疫功能。

►一大锅热气腾腾的乱炖上桌，众人团座，寒冷那都不是事儿！而且，这种效果显然是一般炒菜无法相提并论的。东北乱炖虽然做法简单，但其中所含的营养成分却比较全面。

►到了东北一定要点一锅乱炖，绝对的硬菜。