1除正常的工作和接打电话，其它时间杜绝刷手机！
今天手机控制的不错，没有空闲看！
2》每次只专注做一件事情，活在 当下体验当下带给的感受？避免在别人专注做事时去打扰他,保护他人专注度，也提醒他人专注做事！
今天瑜伽共修时，专注每个脉轮，动作做的很到位！感觉轻松愉快！
2018-06-03金刚书院《一万小时定律》王海娟瑜伽共休第28天
3》平衡工作家庭学习智慧的时间！种下体贴支持他人的好种子！
晚饭后我们一家四口去天衢购物中心逛超市，当走到“五谷磨房”时，售货员递给我一小杯冲调好的五谷粉，味道不错，当时就带着觉知去购买，种下成交的种子回向给6月23、24号我能约到五个朋友一起参加我们的课程！让身边更多的人能有缘结识金刚智慧，受益终身。
今天瑜伽共修感恩家人的支持理解！感恩二哥周末休息在家照顾妈妈和我们的一日三餐，感恩新颖夫妻俩为大家准备丰盛的午餐！
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