如何保持好心情?

这雨已经下了三个月了。但是，我竟然没有什么的感觉，风里雨里我都在四处奔波看工厂，哈哈，倒也乐呵!

人最痛苦的不是东奔西走，而是无所事事。当我们无所事事的时候，心情会很不好，情绪会很低落，空荡的心就很容易受外部环境的影响，所以阴雨天很容易影响心情。

每天给自己派点儿活，让自己有事儿做，在做事儿的过程中，我们的脑袋和身体一直在活跃中，神经系统也会处于兴奋状态，只要保持松弛感，劳逸结合，人就会很精神，不太容易受环境影响，尤其是连绵不断的阴雨天。

对抗焦虑和抑郁的最好办法就是让自己忙起来，调动我们的身心灵，充实我们的头脑，这样休息起来也会更放松。

当一个人无所事事的时候，他连休息都会感觉很痛苦。所以你会发现越闲的人睡眠质量越差。

所以不能让我们的身体闲着，要让她正常运转，给她活干，就能保持在一个良好的状态下。

我们的身心灵都是积极向上的，只要保持积极向上的状态，我们的人生就会更加地精彩。