第四百三十二期
sa tu dirgha kala nairantarya satkarasevito drdhabhumih
《瑜伽经》1.14
当你练习一段很长的时间，没有间断，尽一切努力热忱，这个练习将稳固不移。
第一个练习的条件，就是你得练习很长一段时间，很不幸的，我们都希望马上就见到成果
第二个练习的条件是中途不能间断
最后一个练习的条件，一定要认真，热忱地练习
从15年到今天为止从来没有停止过一天的练习
第四百三十二期
sa tu dirgha kala nairantarya satkarasevito drdhabhumih
《瑜伽经》1.14
当你练习一段很长的时间，没有间断，尽一切努力热忱，这个练习将稳固不移。
第一个练习的条件，就是你得练习很长一段时间，很不幸的，我们都希望马上就见到成果
第二个练习的条件是中途不能间断
最后一个练习的条件，一定要认真，热忱地练习
从15年到今天为止从来没有停止过一天的练习
Supta Trivikramasana 卧毗湿奴式 ——摘自《瑜伽之光》
Rajakapotasana 鸽王式 ——摘自《瑜伽之光》
Chakra Bandhasana 飞轮式 ——摘自《瑜伽之光》
Eka Pada Viparita Dandasana 单脚内收直棍第二式 ——摘自《瑜伽之光》
Viparita Chakrasana in Urdhva Dhanurasana 反转轮式...
Vrschikasana 蝎子式第二式 ——摘自《瑜伽之光》
urdhva dhanurasana II 轮式第二式 ——摘自《瑜伽之光》
Vrschikasana 蝎子第一式 ——摘自《瑜伽之光》
Padangustha Dhanurasana 双脚碰头弓式 ——摘自《瑜伽之光》
Gherandasana 圣哲格拉达第一式 ——摘自《瑜伽之光》
本文标题：余生瑜伽
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