加油小可

      这个暑假我来到跳绳俱乐部，很幸运的被选进了青训队，这让我非常高兴。

      经过10多天的训练，今天我们进入了测试评阶段。其中一个项目是我最害怕最担心的--3分双脚交换跳，平时训练我都容易死绳，而且坚持不到最后。这个项目的让我压力山大。

    轮到我上场了，我提心吊胆的拿起跳绳来到场中间。开始啦，我的脑海里浮现出教练说的节奏:“1 2 3 4”，我的脚灵活的上下抬起，像小鹿轻快的脚步踏在森林里；我的手轻快的舞动跳绳，跳绳像小燕子一样优美的飞舞着。

      第二分钟我一直保持着教练说的节奏，而且没有死过绳，我的心里不由得得意洋洋。

      第三分钟时我感觉呼吸有点沉重、胸口有点痛、喉咙很干，同时我的脚有千斤重，不听使唤了。现在我多想躺在床呀，但是想起教练说的话：“不管你有多慢，都别死绳，因为一死绳就会丢分。”到最后30秒我快没有力气了，但是我咬紧牙关尽量保持着原来的节奏，没有让自己停下。当我听见教练说停时，我直接瘫在地上心想:“我完成了三分钟双腿双换跳，给我自己点个赞！”

      我明白了：只要敢做，不放弃就能成功！