2019-08-09 助教班第二阶段成长小结

助教班第二阶段成长小结

助教班二阶学习结束后，这段时间非常忙碌，主要是忙工作马不停蹄的到处跑。美国出差也有几次。原因在于经济形势的变化，母公司发展面临瓶颈及转型。有很多战略上和事务上的调整。这些外部的变化对我造成了很大的牵扯，但也给了我很多的机会体会应用教练课程学到的知识，提高自己的能力。主要受益于教练技术。其中双赢原则，聆听的技巧以及信任非常的关键。

一、关于自我成长

1、目前自己的生命状态如何？

目前自己处于分离的状态，能看到自己模式，感受到自己的情绪。觉察到自己为什么做这样的选择。也经常碰到一些震惊点，来来回回的走。上了很多课程，知道了很多道理，改变自己的行动力还是不足。

关于工作，还是忙忙碌碌，有计划有条理的在做事。对于将来没有了很大的执着，每天做自己应该做的事情。看到了自己作为支持者的优势，更多的把责任，权利分配给公司员工，鼓励他们努力前行。

关于家庭，还是愧疚于时间付出比较少。情绪有是有些冷漠，另外有很多情感隔离。

2、有哪些自我觉察和成长，还有什么困惑和卡点？

近期的进步是突出的觉察到自己的隔离。以隔离为武器处理很多不愿意面对的人，不愿意处理的事情。隔离的后果就是远离自己的感受及自己的心。与众人之间自动建立了一堵墙。隔离的深层原因还是因为恐惧，害怕自己处理不好造成严重后果，所以寄希望于别人处理，或者冷处理等事情自动消散，这样我就不用管了。

另一个卡点是力量不足，很多明知道是对的选择却没有力量去执行，随波逐流。拖延，懒惰。很多时候也被环境，社会价值，自己的各种欲望及弱点控制。对自我成长缺乏信心。

3、是否把临在和自我觉察变成自己生命的一部分，每周一篇的自我觉察坚持的怎么样？

每天都有时间保持临在，但是有一个困惑在于怎么把临在和工作生活结合的更好。经常长时间的被事务，情绪，头脑等拉离了当下。临在还没有成为我生命的主要选择，没有真正活在当下。

每周一篇的自我觉察坚持了下去，有几次没有当周完成，还需要加强，避免拖延。观察到自己很多时候是有觉察没有记录，过后就不好写了。情绪的起伏还是有很多，喜悦，愤怒，悲伤，嫉妒等等经常会显现。有时受恐惧驱使，还是会强迫自己做很多事，承担很多责任，弄得身体很疲惫。

4、年初制定的使命宣言和生命蓝图落地践行得怎么样？还有哪些地方需要进一步清晰和调整？

年初制定了如下使命宣言。“成为爱，奉献爱，让世界充满爱！以敞开、关爱及接纳疗愈生命，勇往直前！”现在需要调整一下为：“以信任、勇气和关爱献身于生命健康事业！以敞开及接纳奉献爱，成为爱的使者，让世界充满爱！”

生命蓝图的践行基本按照了自己个人成长的原则执行。“接纳、开放、包容。关注身心健康持续成长“在对人，对事日常处理的过程中基本按照这个原则执行。少了很多争执，多了很多的合作及相互理解。与他人之间的互动也在逐渐形自己新的包容风格。

十年规划目标还没有特别的清晰，没有按SMART原则制定好。个人成长一直在进行，参加各种学习，只是日常各种实践没有做到位。拖延症比较厉害。家庭生活方面，对家人更加的接纳，少了很多指责及抱怨，关系融洽了很多。还需要更多的接纳。事业方面面临公司发展转折点，在积极主动的开拓新的领域，给公司开辟新的方向及业务。在方方面面沟通上还是有些模式的困扰，需要加强觉察。人际交往方面比较少，还是集中于自己的圈子内。主动联系的动力不足。可能是由于目标不清晰，所以没有实际行动。

二、关于关系和教练支持

1、是否把教练的学习和自己的生活融合？

教练的学习开拓了自己的视角，对自己的生活帮助很大。特别是聆听的能力，临在中聆听会增进双方的理解，再以教练的方法引导谈话，特别能开拓对方的思路，有助于对方自己解决问题。经常会发现事半功倍，自己也不会花很大的力气拉扯对方前进。真正的改善了自己的效率。

2、自己的周边关系（与父母的关系，亲子关系，亲密关系，朋友关系）有什么改变，还有什么困惑的卡点？

自己与周边人的关系有些改善。对于父母已经能放下很多的情绪，沟通也能顺畅的进行。还是有些隔离，很多过去的事情不想提及。和孩子之间顺畅很多，知道他的想法，也尊重他的选择。对他沉迷于游戏还是没有完全接受。需要做功课。亲密关系之中少了很多隔阂，能顺畅沟通，隔离的感觉少了很多。朋友还是少，沟通也少。似乎自己对朋友的需求不多。更乐于自由自在一个人。

3、如何在生活中实践教练支持，扩大自己的心胸格局，锻炼和提高自己的教练能力？

更多的接触各个阶层各种性格的人，了解对方，扩充自己的格局。更加包容，理解到别人真正的诉求。一贯的执行积极主动和双赢原则。看清楚各方的需求，找出最优的路。对亲密关系更多的聆听，做到互相扶持，互相欣赏，走过这一段人生路。尽到对家人的支持，真正的理解孩子，引导孩子规划自己的路径。对事业对朋友信任，支持全体的正向发展。

4、关于对于东方九型生命成长体系的支持和贡献，做了些什么？

很惭愧，做的不多，在家人朋友中宣传引导并没有激励到有人去学习。可能还是自己掌握的不好，看以后的机缘吧。后面会自己学扎实，真正转变自己的生活的方方面面。以生命影响生命，以成长带动成长。将九型体系的影响力做出来。