爱内在的小孩

爱内在小孩

让时间倒转，想象自己是个5岁的小孩。伸出双手对这个孩子说: “我是未来的你，是来爱你的。”带着爱拥抱这个孩子，然后把他一起带回现在。想象你们两个站在镜子前，充满爰意地看着彼此。站在那里时，你察觉有好多部分的你不见了。

现在，让时间回到更早之前，回到你出生那一刻。你刚从母亲的产道下来，那也许是一 趟艰难的旅程。你感觉到冰冷的空气，看见明亮的灯光，也许还有人刚打了你的屁股。你抵达目的地了!你来到这里是要展开完整的人生。去爱那个小小的婴儿，爱那个宝宝!

现在，让时间回到你开始走路那个时候。你会站起来，然后跌倒，站起来，又跌倒，然后再站起来，又跌倒。接着突然间，你会站了，然后迈出一步，接着是另一步，你会走路了!你为自己感到骄傲。去爱那个小小孩，爱那个小孩!

接着,让时间回到你上学的第一天。你不想离开母亲，但你还是这么做了。你跨过学校的门坎，迈出头儿步时你很害怕。但你还是这么做了。你尽了自己最大的努力。去爱那个孩子，爱那个孩子!

接着，想起你10岁左右的生活和当时发生的一切。那可能具一段很美好的时光，也可能很辛苦。你尽已所能好好活着，而日也做到了。去爱那个孩子，只要去爱那个孩子就好!

现在，让时间回到你进人青春期的时候，想起当时发生的一切。那是一段让人兴奋也令人提心吊胆的时光，而且也许超出你所能掌握的，但你还是撑过来了。你尽了自己最大的努力，你做到了。所以，去爱那个青少年，爱那个青少年!

回到你做第一份工作的时候，挣钱真是一件令人雀跃的事。你渴望让别人留下好印象，而且有好多东西要学。不过，你尽了自己最大的努力，而且成功了。去爱那个人，只要去爱那个人就好!

想起你第一次在恋爱中被拒绝，想起你的心有多痛。你确定不会再有人爱你了，你好痛苦。你尽己所能熬过来，你做到了。去爱那个人，爱那个人!

然后，回到你人生的另一个重大事件。那件事可能让你觉得很丢脸、很痛苦，或是很美好，无论如何，当时你已经以自己拥有的理解、知识和体验尽力了。所以去爱那个人，爱那个人！

现在，集合着许多部分的你，一起带到此刻。想象你和这所有的你自己一 起站在镜子前， 并且了解到， 你正看着自己充实丰还有困惑的时刻， 而这些都没有关系，都是生命的一部分。去爱全部的你。

现在，转过身来。当你向前看时，想象有一个人张开双臂站在你面前，说道:“我是未来的你， 是来爱你的。”

生命就是无数个爱自己的机会过去 、现在和未来。爱并接纳每个部分的自己很有疗愈作用。

如果排斥自己的任何一个部分，你怎么可能完整，或是被疗愈？疗愈就是让自己再次完整无缺。

爱自己，每个部分的自己，然后变得完整 切都很好，事实就是如此。