1.今天利用上夜班时间，把教学质控资料整理一下，做到要事第一；
2.早上晨交班时，有点不流利，觉察后赶紧抽离，关注当下，排除杂念；
3.真爱自己排第一位，下夜班后找一个安静地方睡觉，以较好状态回家。
4.坚持阅读；
5.认真打卡；
1.今天利用上夜班时间，把教学质控资料整理一下，做到要事第一；
2.早上晨交班时，有点不流利，觉察后赶紧抽离，关注当下，排除杂念；
3.真爱自己排第一位，下夜班后找一个安静地方睡觉，以较好状态回家。
4.坚持阅读；
5.认真打卡；
本文标题：成功日记
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