12月的总结

写12月的月总结时，总结出的关键词是：丧、丧、丧。

近一个月下来，什么都没做好。工作总是拖拖拉拉，上课总不满意，稿子一拖再拖，生了一个多星期的病，和小朋友一起做的画册一直停留在第39页。

回顾反思原因，主要还是源自自己的不自律，不自律就没自由。

以后要这样生活：

运动的最佳时间是傍晚，睡前3小时不运动。由原来的一周4天，减为3天，不给自己压力。

当日事，当日毕。不熬夜，倒逼自己在工作时更专注，提高时间利用率。

看书时尽量站着看。

睡前的1小时不看视频、刷微博，最多听歌、看书。不让屏幕刺激眼睛和大脑。

睡前一定要写日总结，起床后一定要写日计划。

周末不呆家里，滚出去，转换一个环境。

每天同一时间起床，同一时间睡觉，醒着的时候在相同的时间做相同的事情。

自己的节奏不要乱。

马上能做完的事情，一定不要往后拖，趁热打铁完成。2分钟内能完成的是标准。

写计划时，不要写在时间前完成，要确定在某个时段完成。

工作还是娱乐都该全力以赴。

利用好各种碎片时间来思考或做同一个方向的事情。注意走路时不要撞电线杆上了。

没有轻重缓急的生活，最终等待我的只有生病。

活在当下。

-end  .   先做到这些再续吧。