《活出最乐观的自己》精华

《活出最乐观的自己》作者塞利格曼博士。

一、打开情绪按钮通过沙漠里半壶水例子，两个人看法及思维不同导致解释风格不同，两种对待生活态度——悲观和乐观；拥有一颗乐观的心尤为重要，因为乐观有着神奇魅力，能让你充满活力身体心态更健康。二、探索产生悲观乐观心态的根源，体验乐观所发挥的积极的能量； 三、通过记录AB模式，看到如何变得消极，D对负面想法进行反驳，把消极想法扼杀摇篮里。摆脱悲观，习得乐观，收获幸福。

远离负能量的人，多跟乐观开朗的人交朋友，好好爱自己，肯定自己，做一个乐观向上的人！