图片来自网络，非本人的时间计划表，用来举个栗子
今天早晨，我在记效率本（类似笔记本）的时候，忽然发现自己坚持记录自己的时间花销将近两年了，这貌似是我坚持最长时间的一个习惯了吧。
一、记录什么
记账的经验很多人都有，记录下金钱花销，看看自己钱花了多少，都花去什么地方;赚了多少，是什么来源;结存多少，都储存或投资到了什么渠道。但很少人注意到记录时间花销。
你一天的时间做了什么，是如何分配的，我都会记录下来。
我的本子是按早晨、白天和晚上三块设计的，我就在这三个大框內按事情大小或概括性记录或细致记录。
记录的内容主要是什么时间段做了什么事，譬如早晨几点起床，起床后是锻炼、阅读还是玩手机？白天完成了什么工作任务，发生了什么有趣的事，中午和谁出去吃饭。晚上是写文章、跑步还是逛街、看电影？就像记账一样，把主要的花销记录清楚。
二、习惯养成
一开始我很难坚持记录，起劲记录了几天，又懒得记几天，有时甚至大半个月不记，内心有点不安，又狂补了一阵，就这样反反复复，用了一整年才真正养成这个习惯，现在就像吃饭、刷牙一样成为生活的一部分，一天不记就难受，觉得缺了什么一样。
什么21天养成一个习惯，100天养成一个习惯，对我来说只能起到一个暂时性的作用，过了那个劲儿，这些习惯又会被丢下，但没关系啊，100天还不行我就365天啊，心里真的想要养成某个习惯，哪怕反反复复，只要内心始终不放弃，总会养成的。
三、收获什么
1.是很好的复盘工具
你可以在一天的晚上或第二天早上写下这一天的时间分配情况，看看自己是浑浑噩噩还是努力精进，看看有什么需要保持或更正的地方。根据每天的记录，在一周结束后可以写个一周总结，月末写个月总结，以此总结反思，是个很好的复盘工具。
像我的周总结，我会把一周的作息时间、写了几篇文章、跑步几次等等做个统计，从中可以发现好多问题，像有一周我通过复盘发现那一周我居然没有一天早睡，总有什么事情或者说借口给耽搁，于是我提醒自己必须改正，设了个闹铃，到点就去洗漱，于是下一周我的作息情况得到很大的改善。
我还会在周总结末尾写上本周鲜花和本周鸡蛋，当鲜花超过鸡蛋的时候我就会给自己一些奖励。
而且我觉得当自己老了，翻看自己以前是如何度过每一天的，见了什么人，发生了什么有趣的事，重要的事情是发生在具体哪天……也是件特别有意思的事情。
2.知道你的高效时间段
观察你记录的时间，看看在哪个时间段做事情最高效，或者说完成了全天最困难的事，而哪些时间段是特别低效，无法专心工作。
那么当你找出你的高效时间段后，就可以把你认为相对困难的、重要的、具有挑战性的事放在这个时间段，也就是时间管理中常说的“吞青蛙”。而你的低效时间段就可以用来安排做一些不需要耗费太多脑力、相对轻松的事。
譬如我觉得早晨是一天中最高效的时间段，所以我会用来写作和完成重要或紧急的工作任务，而午后比较犯困，我就做些琐碎的小事，如果是周末的午后，会安排些外出的活动，晚上有些懒，喜欢“葛优躺”，于是逼自己出门跑步居多。
这些都得感谢时间记录，让我了解自己的脑力高低潮，以此来合理安排自己的时间。
3.找出你的时间黑洞
我通过翻阅以往的时间记录，发现自己用在看手机的时间上特别惊人，有时早上打算写篇文章，结果手机一拿起，看看公众号文章、刷刷朋友圈，一个小时飞快地过去了，临睡前刷个微博，这个博主写得好有趣，那个博主的衣服我喜欢，看看热搜，最近有没有爆出什么新闻……
我找出了杀死时间的元凶——玩手机！几乎每天都会有大段的时间以及一些碎片时间被玩手机消耗掉，自己看着很愧疚，要是把这些时间都用在提升自己上该有多好。
所以在抱怨自己没有学习时间之前，先找找看自己的时间黑洞，会不会没时间学习，却有时间看电视、玩手机、淘宝、逛街、睡懒觉等等？
发现时间黑洞，并采取一些措施堵住这个黑洞，你会发现时间多出了很多。其实时间很公平，它并没有改变，它的区别就在于你把它花在什么方面，是努力往前，还是消极后退，都是自己的选择。
通过以上分析，相信大家都能发现记录时间花销的好处太多了，是个人成长的一大利器，诚意推荐给大家，如果你觉得也挺适合自己，那么从现在开始一起用起来吧！
网友评论